ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Προειδοποίηση: H (πολύ) δημοφιλής δίαιτα που μπορεί να κρύβει κίνδυνο για διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προειδοποίηση: H (πολύ) δημοφιλής δίαιτα που μπορεί να κρύβει κίνδυνο για διαβήτη

Όσοι ακολουθούσαν αυτές τις δίαιτες είχαν 20% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.

Άκης Πετρετζίκης: Το υγιεινό κολατσιό που ετοιμάζει καθημερινά στον γιο του για το σχολείο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άκης Πετρετζίκης: Το υγιεινό κολατσιό που ετοιμάζει καθημερινά στον γιο του για το σχολείο

Πέντε συνδυασμοί για να δοκιμάσεις την τορτίγια στη γλυκιά εκδοχή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε συνδυασμοί για να δοκιμάσεις την τορτίγια στη γλυκιά εκδοχή

6 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη σιδήρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι έχεις έλλειψη σιδήρου

12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

12 σνακ για δίαιτα μέχρι 160 θερμίδες από τη διαιτολόγο

Τυρόπιτα γλυκιά με ανθότυρο και μέλι – χωρίς φύλλο, χωρίς αλεύρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τυρόπιτα γλυκιά με ανθότυρο και μέλι – χωρίς φύλλο, χωρίς αλεύρι

Συνταγή για αφράτο κέικ μαρμπέ στη vegan εκδοχή του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για αφράτο κέικ μαρμπέ στη vegan εκδοχή του

Νυχτερινή υπερφαγία: Αίτια και συμπτώματα της διαταραχής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νυχτερινή υπερφαγία: Αίτια και συμπτώματα της διαταραχής

Πώς το να τρώω με τα χέρια με βοήθησε με την υπερφαγία (+ άλλοι λόγοι για να το κάνεις)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς το να τρώω με τα χέρια με βοήθησε με την υπερφαγία (+ άλλοι λόγοι για να το κάνεις)

Disclaimer: Όχι, δεν είναι η μόνη λύση, αλλά είναι μια αρχή για πιο συνειδητή κατανάλωση!

Μείγμα ξηρών καρπών με μέλι: Ο τέλειος συνδυασμός για ένα υγιεινό σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μείγμα ξηρών καρπών με μέλι: Ο τέλειος συνδυασμός για ένα υγιεινό σνακ

Όπως οι Ιταλοί: Πώς να βάλεις το comfort food στη διατροφή σου χωρίς να παίρνεις βάρος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όπως οι Ιταλοί: Πώς να βάλεις το comfort food στη διατροφή σου χωρίς να παίρνεις βάρος

Φυστικοβούτυρο που έχει "πετρώσει"; Το απόλυτο hack για να το κάνεις απαλό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυστικοβούτυρο που έχει "πετρώσει"; Το απόλυτο hack για να το κάνεις απαλό

Η πιο viral πρωτεϊνική τορτίγια του ΤikΤok με μόνο 2 υλικά (χωρίς υδατάνθρακες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πιο viral πρωτεϊνική τορτίγια του ΤikΤok με μόνο 2 υλικά (χωρίς υδατάνθρακες)

Διαβάστε ακόμα

Πρωτεΐνη: Τι χρειάζεται να ξέρεις για να μην χάνεις μυϊκή μάζα όσο μεγαλώνεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεΐνη: Τι χρειάζεται να ξέρεις για να μην χάνεις μυϊκή μάζα όσο μεγαλώνεις;

Τα σχολεία ξεκινούν ξανά! Πέντε υγιεινές και εύκολες συνταγές για σνακ των παιδιών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα σχολεία ξεκινούν ξανά! Πέντε υγιεινές και εύκολες συνταγές για σνακ των παιδιών

Πρωτεϊνικά ρολάκια ομελέτας: Θυμίζει κρέπα αλλά είναι χωρίς υδατάνθρακες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεϊνικά ρολάκια ομελέτας: Θυμίζει κρέπα αλλά είναι χωρίς υδατάνθρακες

Γιατί και πότε να πάρουν μικροβιοτικά τα παιδιά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί και πότε να πάρουν μικροβιοτικά τα παιδιά;

4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 αποτελεσματικές διατροφικές συνήθειες για να χάσεις κιλά σε έναν μήνα

Τι πρέπει να πίνεις κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να πίνεις κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης;

"Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις, θα χρειαστεί να...": Η διατροφολόγος συμβουλεύει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να το διατηρήσεις, θα χρειαστεί να...": Η διατροφολόγος συμβουλεύει

"Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά": Μια ενδοκρινολόγος εξηγεί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Τι προτείνω σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος στην κοιλιά": Μια ενδοκρινολόγος εξηγεί

Ελιξίρια νεότητας: 5 smoothies που ενισχύουν το κολλαγόνο χαρίζοντας νεανικό δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελιξίρια νεότητας: 5 smoothies που ενισχύουν το κολλαγόνο χαρίζοντας νεανικό δέρμα

Τυριά: Ένας οδηγός για να κάνεις ελάχιστα επεξεργασμένες και πιο φυσικές επιλογές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τυριά: Ένας οδηγός για να κάνεις ελάχιστα επεξεργασμένες και πιο φυσικές επιλογές

Συνταγή για τα πιο τραγανά και νόστιμα σπιτικά πατατάκια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για τα πιο τραγανά και νόστιμα σπιτικά πατατάκια

Περισσότερα