FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Δυναμικό περπάτημα για αρχάριες (και όχι μόνο): Οι καλύτερες προπονήσεις σύμφωνα με προπονητή
FITNESS

Δυναμικό περπάτημα για αρχάριες (και όχι μόνο): Οι καλύτερες προπονήσεις σύμφωνα με προπονητή

Δοκίμασε αυτά τα 3 προγράμματα Power Walking: Διαλειμματικό, με καρδιακές ζώνες και με βάση την απόσταση.

Red Bull Gym Clash World Final: Ο απόλυτος παγκόσμιος τελικός έρχεται στην Αθήνα
FITNESS

Red Bull Gym Clash World Final: Ο απόλυτος παγκόσμιος τελικός έρχεται στην Αθήνα

Ζέσταμα: 7 ασκήσεις προθέρμανσης που επιλέγουν οι personal trainers
FITNESS

Ζέσταμα: 7 ασκήσεις προθέρμανσης που επιλέγουν οι personal trainers

Venu 4 από την Garmin: Κάνε βήματα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής
FITNESS

Venu 4 από την Garmin: Κάνε βήματα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Greece Race for the Cure 2025: Πλημμύρισε η Αθήνα με 60.000 δρομείς ενάντια στον καρκίνο του μαστού
FITNESS

Greece Race for the Cure 2025: Πλημμύρισε η Αθήνα με 60.000 δρομείς ενάντια στον καρκίνο του μαστού

Πώς να επιλέξεις μεταξύ γιόγκα και pilates
FITNESS

Πώς να επιλέξεις μεταξύ γιόγκα και pilates

Δυο απλοί κανόνες για το τρέξιμο που αξίζει να εφαρμόσεις
FITNESS

Δυο απλοί κανόνες για το τρέξιμο που αξίζει να εφαρμόσεις

Kettlebell challenge: 100 επαναλήψεις κάθε μέρα – οι κίνδυνοι που δεν σου λέει το TikTok
FITNESS

Kettlebell challenge: 100 επαναλήψεις κάθε μέρα – οι κίνδυνοι που δεν σου λέει το TikTok

#RunTok και #OutdoorYoga: Οι δημοφιλέστερες fitness τάσεις στο TikTok το 2025
FITNESS

#RunTok και #OutdoorYoga: Οι δημοφιλέστερες fitness τάσεις στο TikTok το 2025

Η νέα μόδα στο fitness φέρνει την άσκηση στη φύση, με έμπνευση από TikTok creators.

Τζένη Μελιτά: Η πρωινή συνήθειά της για ενέργεια και ευεξία - Γίνεται σε μόλις 5'
FITNESS

Τζένη Μελιτά: Η πρωινή συνήθειά της για ενέργεια και ευεξία - Γίνεται σε μόλις 5'

Η άσκηση της Halle Berry για ενδυνάμωση γλουτών μετά τα 50
FITNESS

Η άσκηση της Halle Berry για ενδυνάμωση γλουτών μετά τα 50

Γυναίκες και CrossFit: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις;
FITNESS

Γυναίκες και CrossFit: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις;

Τελικά πόσο σκληρά πρέπει να προπονείσαι για να δεις αποτέλεσμα
FITNESS

Τελικά πόσο σκληρά πρέπει να προπονείσαι για να δεις αποτέλεσμα

Διαβάστε ακόμα

Αυχένας: Πες "αντίο" στην καμπούρα με 4 απλές ασκήσεις του 1'
FITNESS

Αυχένας: Πες "αντίο" στην καμπούρα με 4 απλές ασκήσεις του 1'

Οι 10 πιο επικίνδυνες προπονήσεις - Έχουν τους περισσότερους τραυματισμούς
FITNESS

Οι 10 πιο επικίνδυνες προπονήσεις - Έχουν τους περισσότερους τραυματισμούς

Αντίο γυμναστήριο! Η άσκηση που χαρίζει επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από πέντε λεπτά
FITNESS

Αντίο γυμναστήριο! Η άσκηση που χαρίζει επίπεδη κοιλιά σε λιγότερο από πέντε λεπτά

Σοφία Καρβέλα: Η προπόνηση που κάνει στα ταξίδια της - Χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

Σοφία Καρβέλα: Η προπόνηση που κάνει στα ταξίδια της - Χωρίς εξοπλισμό

Ποιο είναι το viral TikTok Lock-In Challenge που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου
FITNESS

Ποιο είναι το viral TikTok Lock-In Challenge που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου

Γυμναστήριο: Tips για να μην παραμελείς την αδύναμη πλευρά σου
FITNESS

Γυμναστήριο: Tips για να μην παραμελείς την αδύναμη πλευρά σου

6 fitness μύθοι που σε κρατούν μακριά από το σώμα που θέλεις
FITNESS

6 fitness μύθοι που σε κρατούν μακριά από το σώμα που θέλεις

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζεσαι;
FITNESS

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζεσαι;

5λεπτη προπόνηση pilates για κάψιμο λίπους στην κοιλιά και γράμμωση
FITNESS

5λεπτη προπόνηση pilates για κάψιμο λίπους στην κοιλιά και γράμμωση

Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)
FITNESS

Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο
FITNESS

6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο

Περισσότερα