FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Μήπως κάνεις λάθος αυτή την άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς;
FITNESS

Μήπως κάνεις λάθος αυτή την άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς;

Η επίπεδη κοιλιά προϋποθέτει να σμιλεύσεις σωστά ακόμα και το πιο δύσκολο σημείο των κοιλιακών.

Κάψε θερμίδες πριν τις φας - Το μυστικό των αθλητών για να απολαμβάνουν τα cheat meals
FITNESS

Κάψε θερμίδες πριν τις φας - Το μυστικό των αθλητών για να απολαμβάνουν τα cheat meals

Δεν φεύγει το λίπος; Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για μόνιμα αποτελέσματα
FITNESS

Δεν φεύγει το λίπος; Η Ελένη Πετρουλάκη αποκαλύπτει το μυστικό της για μόνιμα αποτελέσματα

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Τι είναι καλύτερο;
FITNESS

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Τι είναι καλύτερο;

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης
FITNESS

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
FITNESS

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις
FITNESS

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις

Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς
FITNESS

Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική
FITNESS

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική

Πού να εστιάσεις, τι να προσέξεις, πώς να αποφύγεις τους ενδεχόμενους τραυματισμούς.

Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα
FITNESS

Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard
FITNESS

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard

10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
FITNESS

10 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Το αγαπημένο άθλημα της Μαριέττας Χρουσαλά της δίνει ενέργεια κάθε πρωί
FITNESS

Το αγαπημένο άθλημα της Μαριέττας Χρουσαλά της δίνει ενέργεια κάθε πρωί

Διαβάστε ακόμα

Η Άννα Βίσση δείχνει το γυμναστήριό της – Ο εξοπλισμός που τη διατηρεί σε φόρμα!
FITNESS

Η Άννα Βίσση δείχνει το γυμναστήριό της – Ο εξοπλισμός που τη διατηρεί σε φόρμα!

Κάνε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών - Και 5 λεπτά αρκούν!
FITNESS

Κάνε τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις κοιλιακών - Και 5 λεπτά αρκούν!

Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Οι διαφορές τους
FITNESS

Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Οι διαφορές τους

Ελένη Καρακάση: Η αγαπημένη της συνήθεια είναι για τους πολύ τολμηρούς
FITNESS

Ελένη Καρακάση: Η αγαπημένη της συνήθεια είναι για τους πολύ τολμηρούς

Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!
FITNESS

Η μέθοδος stretching που κάνουν οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου - Το PNF και τα οφέλη του!

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του
FITNESS

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του

Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η 7λεπτη προπόνηση
FITNESS

Πόσο αποτελεσματική είναι τελικά η 7λεπτη προπόνηση

Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;
FITNESS

Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;

Διατροφή για τρέξιμο: Το πλάνο για πρωινό, γεύμα, πριν την άσκηση και μετά
FITNESS

Διατροφή για τρέξιμο: Το πλάνο για πρωινό, γεύμα, πριν την άσκηση και μετά

Τάσος Ιορδανίδης: Δες την εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα του - μέσα σε 200 μέρες
FITNESS

Τάσος Ιορδανίδης: Δες την εντυπωσιακή αλλαγή στο σώμα του - μέσα σε 200 μέρες

Ασκήσεις για τα "ψωμάκια" στην περιφέρεια: Τρεις αποτελεσματικές ασκήσεις από τη fitness expert
FITNESS

Ασκήσεις για τα "ψωμάκια" στην περιφέρεια: Τρεις αποτελεσματικές ασκήσεις από τη fitness expert

Περισσότερα