TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποιες μέρες της εβδομάδας είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποιες μέρες της εβδομάδας είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε

Πώς θα στοχεύσω το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξουμε πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα στοχεύσω το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξουμε πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά

6 στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

6 στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο

Πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες κάνοντας διάδρομο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες κάνοντας διάδρομο

"Λιώνει" στη γυμναστική η Χριστίνα Μπόμπα: Οι ασκήσεις με βάρη που λίγες τολμούν
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

"Λιώνει" στη γυμναστική η Χριστίνα Μπόμπα: Οι ασκήσεις με βάρη που λίγες τολμούν

Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα

Καφές - ενεργειακά ποτά - pre - workout ροφήματα: Ποιο είναι κατάλληλο πριν την γυμναστική;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Καφές - ενεργειακά ποτά - pre - workout ροφήματα: Ποιο είναι κατάλληλο πριν την γυμναστική;

Μήπως κάνεις λάθος αυτή την άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μήπως κάνεις λάθος αυτή την άσκηση για τους κάτω κοιλιακούς;

Κάψε θερμίδες πριν τις φας - Το μυστικό των αθλητών για να απολαμβάνουν τα cheat meals
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κάψε θερμίδες πριν τις φας - Το μυστικό των αθλητών για να απολαμβάνουν τα cheat meals

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Τι είναι καλύτερο;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άσκηση πριν ή μετά το φαγητό; Τι είναι καλύτερο;

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ακολούθησε τη γυμναστική της Σταματίνας Τσιμτσιλή και πες "αντίο" στην κοιλίτσα της εγκυμοσύνης

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις

Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η Χριστίνα Μπόμπα δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να γυμνάσεις τους γλουτούς

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν αρχίσεις καλλισθενική γυμναστική

Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα με το Harvard

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του

Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κάψε λίπος, χτίσε μυς: Γιατί όλο και περισσότεροι εγκαταλείπουν τα βάρη για την καλλισθενική;

6 ασκήσεις για τον αυχένα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

6 ασκήσεις για τον αυχένα

Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις μπαλέτο ενηλίκων
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις μπαλέτο ενηλίκων

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο

Περισσότερα