Εποχική τριχόπτωση: Πώς να την αντιμετωπίσεις τους μήνες του φθινοπώρου;

Χρήσιμες συμβουλές για εκείνη την περίοδο του χρόνου που ίσως αντιμετωπίζεις συμπτώματα τριχόπτωσης.

iStock

Η αλλαγή των εποχών μπορεί πολύ συχνά να προκαλέσει αλλαγές στην κλινική εικόνα του τριχωτού της κεφαλής μας, οδηγώντας πολλές φορές σε ξαφνική και ενδεχομένως έντονη τριχόπτωση. Αυτού του είδους η τριχόπτωση είναι ωστόσο παροδική και δεν χρειάζεται να προκαλεί ανησυχία, αρκεί φυσικά αυτό το διάστημα να ενισχύεται η φροντίδα των μαλλιών μας.

Τι ακριβώς είναι η εποχική τριχόπτωση

Ο μέσος άνθρωπος χάνει περίπου 100 τρίχες την ημέρα, όμως κατά την αλλαγή των εποχών μπορεί να παρατηρηθεί ραγδαία αύξηση του αριθμού τους. Αυτή η διαταραχή συνδέεται με την αλλαγή της θερμοκρασίας, που επηρεάζει αρνητικά την απώλεια μαλλιών και παρατηρείται κυρίως το φθινόπωρο ή την άνοιξη.

Πώς να αντιμετωπίσεις την εποχική τριχόπτωση

Όπως σε κάθε είδος τριχόπτωσης, έτσι και στην περίπτωση της εποχικής, η ενίσχυση του τριχωτού της κεφαλής είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα για την αντιστροφή της. Έχοντας ως δεδομένο ότι ένα ξηρό τριχωτό της κεφαλής μπορεί να προκαλέσει περισσότερη απώλεια τριχών, η βαθιά περιποίηση με μάσκα στο τριχωτό της κεφαλής κρίνεται απαραίτητη τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κατά την αλλαγή των εποχών. Εξίσου βοηθητική μπορεί να είναι μια θεραπεία με ζεστό λάδι, χρησιμοποιώντας έλαια που είναι γνωστό ότι διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών (για παράδειγμα έλαιο πράσινου τσαγιού, καστορέλαιο, λάδι γερανιού). Ταυτόχρονα, ένα σαμπουάν καθαρισμού καλής ποιότητας είναι σημαντικό να εντάσσεται στη ρουτίνα σου, το οποίο θα αποβάλλει τη συσσωρευμένη λιπαρότητας, διεγείροντας παράλληλα τα ωοθυλάκια.

Σημαντική κρίνεται και η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, που συμβάλει επίσης στη μείωση της ποσότητας αποβολής τριχών. Αυτή θα πρέπει να περιλαμβάνει πληθώρα από θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη D3, η φερριτίνη, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ. Η έλλειψη αυτών των βιταμινών μπορεί να αυξήσει την τριχόπτωση, με τον ίδιο τρόπο που λειτουργούν οι φλεγμονές από εποχικές αλλεργίες, αυξημένη πρόσληψη ζάχαρης και περιορισμένη έκθεση στον ήλιο.

Το θερμικό styling πρέπει επίσης να περιορίζεται τη συγκεκριμένη περίοδο του χρόνου, όπως τα σφιχτά χτενίσματα και οι σκληρές βαφές μαλλιών που μπορούν να αποδυναμώσουν περαιτέρω τα μαλλιά μας.

Σε κάθε περίπτωση, αν αντιμετωπίζεις υπερβολική τριχόπτωση που επεκτείνεται χρονικά πέρα από τις μεταβαλλόμενες εποχές, ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο κρίνεται απαραίτητο για να εντοπίσεις την αιτία πίσω από το πρόβλημα.