iStock
Η συστηματική ενυδάτωση της επιδερμίδας μας αποτελεί μια από τις σημαντικότερες προτεραιότητες για τη φροντίδα της εικόνας και της συνολικής μας υγείας, με τους καλοκαιρινούς μήνες να μας καλούν να λάβουμε επιπλέον μέτρα προς αυτή την κατεύθυνση. Ιδιαίτερα για την επιδερμίδα του προσώπου μας, που είναι διαρκώς εκτεθειμένη στην ηλιακή ακτινοβολία και τη ζέστη, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να ενσωματώσουμε στη ρουτίνα της καθημερινότητάς μας μια σειρά από έξυπνες και απλοϊκές κινήσεις, που θα ενισχύσουν ακόμα περισσότερο τον επιδερμικό φραγμό μας. Ιδού λοιπόν μερικοί τρόποι για να λαμβάνετε καθημερινά το απαραίτητο hydration boost, για λάμψη και ουσιαστική φροντίδα στην επιδερμίδα σας.
Πίνετε άφθονο νερό
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας μας ξεκινά από το νερό που καταναλώνουμε σε ημερήσια βάση. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 10 ποτήρια την ημέρα — ακόμη και περισσότερα αν περνάτε αυξημένο χρόνο στον ήλιο ή γυμνάζεστε. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε φυσικούς χυμούς φρούτων ή παγωμένα αφεψήματα (ιδανικά χωρίς ζάχαρη), που θα σας ενυδατώσουν εξίσου. Ένα ακόμη έξυπνο tip είναι η ενίσχυση του μεταλλικού σας νερού με κομμένα φρούτα όπως οι φράουλες ή μυρωδικά όπως ο δυόσμος, για επιπλέον γεύση και ευχάριστο αίσθημα αναζωογόνησης.
Χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα
Επιλέξτε μια δροσερή και ελαφριά ενυδατική κρέμα προσώπου με υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη, για να διατηρείται το δέρμα σας ενυδατωμένο όλη την ημέρα, χωρίς αίσθημα βάρους.
Ενσωματώστε ένα ενυδατικό serum
Χρησιμοποιήστε παράλληλα serum με υαλουρονικό οξύ ή αλόη βέρα πριν την ενυδατική για έξτρα ενυδάτωση. Αν χρησιμοποιείτε άλλους ορούς, με συστατικά όπως η βιταμίνη C ή η νιασιναμίδη, εφαρμόστε πρώτα αυτήν την επιλογή και στη συνέχεια τον ενυδατικό ορό.
Δες περισσότερα στο harpersbazaar.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
