iStock
"Οφείλουμε να παρέχουμε στην επιδερμίδα μας τα κατάλληλα όπλα για να μπορέσει να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία", εξηγεί η Dr Nina Roos, δερματολόγος και συγγραφέας του βιβλίου Une Peau en Pleine Forme (Δέρμα σε άψογη κατάσταση, εκδ. Kindle Editions) και συνεχίζει προτείνοντας ένα διαιτολόγιο με περισσότερα εποχιακά φρούτα και λαχανικά. "Αυτές είναι οι βασικές πηγές βιταμινών που χρειάζεται το δέρμα, ενώ μπορείτε να το τονώσετε με συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε πολυφαινόλες, βήτα-καροτένιο και λυκοπένιο, ουσίες που χαρίζουν τη λάμψη της υγείας". Και, φυσικά, αναζητήστε αυτά τα στοιχεία και σε καλλυντικές συνθέσεις.
Δες περισσότερα στο elle.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
