Project Σώμα: 5 βήματα για λεία και λαμπερή επιδερμίδα έτοιμη για την παραλία

Φρόντισε την επιδερμίδα του σώματός σου όπως αυτήν του προσώπου σου με δραστικά συστατικά, καθημερινή ενυδάτωση και συνέπεια.

iStock

Είναι η περίοδος που το σώμα ξυπνά από τη χειμερία νάρκη, τα πιο δροσερά ρούχα της εποχής αφήνουν ακάλυπτα σημεία που αντιλαμβάνεσαι πως δεν τα έχεις φροντίσει όσο θα έπρεπε, ενώ η ιδέα και μόνο ότι θα φορέσεις μαγιό σε τρομοκρατεί. Όσο σίγουρη και αν νιώθεις με την επιδερμίδα του προσώπου σου, από το ντεκολτέ και κάτω επικρατεί πλήρης ανασφάλεια και αυτό συμβαίνει γιατί δεν έχεις φροντίσει την επιδερμίδα του σώματός σου όλους τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου. Η επιδερμίδα του σώματος γερνάει, όπως και η επιδερμίδα του προσώπου. Γίνεται πιο λεπτή, λιγότερο ελαστική, εύθραυστη και πιο επιρρεπής στην εμφάνιση ερεθισμών. Αυτό οφείλεται στις ορμονικές διακυμάνσεις, την έκθεση στον ήλιο, τη φυσική απώλεια μυϊκής μάζας, αλλά και στην ελλιπή φροντίδα. Η διατήρηση της μυϊκής σου μάζας είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη δομή της επιδερμίδας, καθώς οι μύες τη στηρίζουν και της προσδίδουν την απαραίτητη πυκνότητα.

Εκτός από τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με αντιστάσεις, που δεν πρέπει να αμελείς όποια δεκαετία και αν διανύεις, υπάρχουν και αποτελεσματικά βήματα περιποίησης που συνεργατικά διατηρούν την επιδερμίδα του σώματος λεία, σφριγηλή, λαμπερή και νεανική. Όπως για την περιποίηση του προσώπου ακολουθείς μια συγκεκριμένη ρουτίνα που αποτελείται από έναν αριθμό βημάτων και προϊόντων και δεν παρεκκλίνεις από αυτήν, το ίδιο πρέπει να κάνεις και για την περιποίηση του σώματός σου. Αν δεν μπορείς να φανταστείς μια ημέρα που δε θα εφαρμόσεις ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σου, γιατί να μην κάνεις το ίδιο και για το σώμα σου; Το επιθυμητό αποτέλεσμα εξασφαλίζει η πολυεπίπεδη προσέγγιση στη φροντίδα, που περιλαμβάνει πέντε βήματα: dry brushing, προϊόντα χημικής απολέπισης, ορό, γαλάκτωμα ενυδάτωσης και λάδι σώματος και, φυσικά, η συνέπεια που δείχνεις στην περιποίηση της επιδερμίδας σου.

Βήμα 1ο: Ξηρό Βούρτσισμα

Μία με δύο φορές την εβδομάδα πριν από το ντους, σε στεγνή επιδερμίδα πάρε μια βούρτσα για dry brushing και με κυκλικές ανοδικές κινήσεις ξεκίνα από τα πέλματα και τρίψ’ τη μέχρι το ντεκολτέ. Με αυτό τον τρόπο εξασφαλίζεις ταυτόχρονα απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, τόνωση της ροής του αίματος και λεμφική αποσυμφόρηση. Επιπλέον, το dry brushing, καθώς λειαίνει την υφή της επιδερμίδας, μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και των ουλών και ενθαρρύνει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης που ακολουθούν.

Βήμα 2o: Χημική Απολέπιση

Τα οξέα, όπως τα AHA και BHA, είναι εξίσου σημαντικά για την ανάδειξη της λάμψης και την ορατή ανανέωση τόσο του προσώπου όσο και του σώματός σου.
Μπορείς να χρησιμοποιήσεις μία με δύο φορές την εβδομάδα στο ντους ένα scrub με οξέα ή μετά το ντους μια ενυδατική κρέμα με οξέα. Επειδή και τα οξέα, όπως και το στεγνό βούρτσισμα, απολεπίζουν και απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα δημιουργώντας τον τέλειο καμβά για να δεχτεί η επιδερμίδα σου οποιαδήποτε θεραπεία, μην κάνεις και τα δύο βήματα την ίδια ημέρα αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα. Μπορείς να εναλλάσσεις τα δύο πρώτα βήματα ανάλογα με τη διάθεση και τον διαθέσιμο χρόνο σου.

Βήμα 3ο: Ορός Σώματος

Αυτή είναι η στιγμή που μπορείς να ενσωματώσεις ενεργά συστατικά στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου για να αντιμετωπίσεις κάθε ατέλεια, όπως η θαμπή
όψη. Επίλεξε έναν αντιοξειδωτικό ορό με βιταμίνη C και νιασιναμίδη, ο οποίος μειώνει τις δυσχρωμίες από την ηλιακή ακτινοβολία και τη φυσική γήρανση της επιδερμίδας, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και επαναφέρει τη φωτεινότητά της.

Βήμα 4ο: Ενυδάτωση

Ανεξάρτητα από το αν έχεις ώριμη επιδερμίδα ή κάποια συγκεκριμένη ανάγκη, όπως θαμπή ή ξηρή επιδερμίδα, η ενυδάτωση της επιδερμίδας σου κάθε μέρα είναι το πιο σημαντικό βήμα σε κάθε ρουτίνα περιποίησης. Όσον αφορά την επιλογή του καλύτερου προϊόντος, υπάρχουν αμέτρητα προϊόντα, από πλούσιες κρέμες και βούτυρα σώματος έως ανάλαφρα και λεπτόρρευστα γαλακτώματα, που καλύπτουν κάθε τύπο και ανάγκη της επιδερμίδας. Επίσης, μπορείς να εφαρμόζεις διαφορετικό ενυδατικό προϊόν, ανάλογα με την εποχή ή την ώρα της ημέρας. Ένα ελαφρύ γαλάκτωμα που απορροφάται άμεσα το πρωί πριν ντυθείς και μια πιο πλούσια κρέμα μετά το βραδινό σου ντους πριν κοιμηθείς. Ανεξάρτητα από την υφή, δώσε έμφαση στη σύνθεση του ενυδατικού σου προϊόντος από το οποίο δεν πρέπει να λείπουν το υαλουρονικό οξύ, τα ceramides και τα λιπίδια, που διατηρούν την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Βήμα 5ο: Λάδι Λάμψης

Τα έλαια σώματος προσφέρουν άμεση λάμψη, ενώ παράλληλα "κλειδώνουν" την υγρασία στην επιδερμίδα. Επίλεξε ένα λάδι σώματος με ιριδίζουσα σύνθεση για
επιπλέον λάμψη πριν από τη βραδινή σου έξοδο και για να αναδείξεις το μαύρισμά σου.