iStock
Το καλοκαίρι έχει τους δικούς του κανόνες περιποίησης της επιδερμίδας. Συνδύασε αποτελεσματική αντηλιακή προστασία όσο είσαι στον ήλιο και βαθιά ενυδάτωση και καταπράυνση μετά την ηλιοθεραπεία για να διατηρήσεις το δέρμα σου υγιές και λαμπερό. Και όλα αυτά μόνο με 3 απλές κινήσεις.
Φροντίδα και προστασία πριν τον ήλιο
1. Προετοίμασε την επιδερμίδα σου
Αν θέλεις μέγιστη προστασία, ξεκίνησε την περιποίηση πριν εκτεθείς στην ηλιακή ακτινοβολία. Η σωστή ενυδάτωση, η εφαρμογή ορών με αντιοξειδωτικά, που προλαμβάνουν τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, και φυσικά το αντηλιακό είναι τα βασικά στάδια της πρωινής ρουτίνας φροντίδας της επιδερμίδας στις διακοπές. Αν έχεις επιλέξει αντηλιακό με χημικά φίλτρα, θα πρέπει να το εφαρμόζεις τουλάχιστον 15 λεπτά πριν βγεις στον ήλιο σε πρόσωπο και σώμα. Το αντηλιακό με φυσικά φίλτρα δεν έχει τον ίδιο περιορισμό, αλλά καλό είναι να μην περιμένεις να φτάσεις στην παραλία για να το φορέσεις.
2. Ακολούθησε τους κανόνες εφαρμογής
Η συνέπεια στη χρήση αντηλιακού θα σου εξασφαλίσει την απαραίτητη προστασία. Κάθε φορά που ιδρώνεις, κολυμπάς ή σκουπίζεσαι θα πρέπει να επαναλαμβάνεις την εφαρμογή του αντηλιακού σε πρόσωπο και σώμα. Μην ξεχνάς να απλώνεις το αντηλιακό σου σε όλα τα σημεία προσώπου και σώματος. Τα αφτιά, το πίσω μέρος των γονάτων, ο αυχένας ή το επάνω μέρος των ποδιών μένουν συχνά χωρίς προστασία και εμφανίζουν ηλιακό έγκαυμα. Τέλος, προσπάθησε να εφαρμόζεις όσο μεγαλύτερη ποσότητα μπορείς. Είναι αποδεδειγμένο ότι κανένας δε χρησιμοποιεί τη συνιστώμενη ποσότητα αντηλιακού και γι’ αυτό δεν έχει την απαιτούμενη προστασία.
3. Διάλεξε σωστά
Η επιδερμίδα σου έχει τις δικές της ανάγκες, τις οποίες πρέπει να λάβεις πολύ σοβαρά υπόψη σου πριν επιλέξεις το αντηλιακό σου. Υπάρχουν συνθέσεις για το λιπαρό δέρμα με τάση για ακμή, για το ξηρό και το ευαίσθητο, καθώς και προϊόντα ενισχυμένα με αντιγηραντικά συστατικά για όσες επιθυμούν έξτρα προστασία από τις κηλίδες και τις ρυτίδες. Επιπλέον, υπάρχουν αντηλιακά που προσαρμόζονται στο προσωπικό σου lifestyle. Κρέμες με χρώμα, σπρέι με λάμψη, αδιάβροχα στικ και διάφανα τζελ είναι μερικές μόνο από τις σύγχρονες υφές που σου δίνουν τη δυνατότητα για χρήση του αντηλιακού πάντα και παντού.
Αναδόμηση και καταπράυνση μετά την έκθεση στον ήλιο
1. Αντιμετώπισε την ερυθρότητα
Αφού επιστρέψεις από την παραλία, φρόντισε να καθαρίσεις την επιδερμίδα σου με ένα απαλό αφρόλουτρο με ενυδατική σύνθεση. Αν διαπιστώσεις τυχόν ερεθισμούς και ερυθρότητα, αναζήτησε ένα εξειδικευμένο προϊόν after sun, που ρίχνει τη θερμοκρασία του δέρματος, μειώνει το αίσθημα καύσου και χαρίζει αίσθηση δροσιάς. Ακόμη και αν δεν παρατηρήσεις κάποιον ερεθισμό, καλό είναι μετά την έκθεση στην ακτινοβολία UV να χρησιμοποιείς μια κρέμα για μετά τον ήλιο σε πρόσωπο και σώμα. Τα συγκεκριμένα προϊόντα έχουν ειδική σύνθεση, ενισχυμένη με καταπραϋντικά συστατικά, που περιορίζουν τη φλεγμονή που προκαλεί ο ήλιος και προλαμβάνουν τυχόν κυτταρικές βλάβες, ενώ βοηθούν στη διατήρηση του μαυρίσματος για μεγαλύτερο διάστημα.
2. Ενίσχυσε την ενυδάτωση
Μετά από πολύωρη έκθεση στον ήλιο είναι πιθανό να παρατηρήσεις ότι η επιδερμίδα σου αφυδατώνεται και έχει ανάγκη από έξτρα υγρασία. Η βραδινή ρουτίνα περιποίησης σου δίνει τη δυνατότητα να της προσφέρεις ενυδατικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ, η πανθενόλη, η νιασιναμίδη ή τα ceramides, που θα αναπληρώσουν τη χαμένη υγρασία και θα επαναφέρουν την υγιή, λαμπερή και απαλή όψη της επιδερμίδας. Πρόσθεσε στη βραδινή σου ρουτίνα έναν ενυδατικό ορό ή/και κρέμα, ενώ, όποτε είναι απαραίτητο, εφάρμοσε μια μάσκα για πιο γρήγορο αποτέλεσμα δροσιάς και αναζωογόνησης. Τέλος, έχε στην τσάντα σου πάντα ένα ενυδατικό mist, που μπορείς να χρησιμοποιείς ανά πάσα στιγμή για να αναπληρώνεις την υγρασία της επιδερμίδας σου. Μην ξεχνάς ότι με τη συστηματική ενυδάτωση βοηθάς το δέρμα σου να αντισταθεί στα σημάδια γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες.
3. Πρόσθεσε λάμψη
Το χρυσαφένιο χρώμα που χαρίζει ο ήλιος είναι για πολλούς στόχος του καλοκαιριού. Από την άλλη, όμως, σημαίνει ότι τα κύτταρα της επιδερμίδας έχουν υποστεί βλάβη και παράγουν υπερβολική μελανίνη. Γι’ αυτό είναι καλύτερο να μη μαυρίζεις και να προσθέτεις διακριτική λάμψη στην επιδερμίδα προσώπου και σώματος με τη βοήθεια του κατάλληλου προϊόντος. Πέρα από προϊόντα μακιγιάζ, όπως τα bronzers και τα highlighters, που όμως εφαρμόζονται κυρίως στο πρόσωπο, υπάρχουν και τα πολυχρηστικά έλαια, που συνδυάζουν θρέψη και λάμψη και χρησιμοποιούνται σε πρόσωπο, σώμα και μαλλιά αποτελώντας την πιο πρακτική λύση για περιποίηση στις διακοπές.
ΠΗΓΗ: madamefigaro
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
