Θες καθαρό, λαμπερό δέρμα; Η μία τροφή που πρέπει να τρως κάθε μέρα

Κι όμως, η δύναμή της είναι πολύ μεγαλύτερη απ'όσο φαντάζεσαι!

Θες καθαρό, λαμπερό δέρμα; Η μία τροφή που πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά!

Αν, σαν εμένα, έχεις λιπαρό δέρμα με τάση προς ατέλειες και ακμή τότε το έχεις ήδη παρατηρήσει: κάποιες τροφές κάνουν το δέρμα σου θαμπό και λιπαρό ενώ άλλες το φωτίζουν από..μέσα!

Όταν λοιπόν έπεσε το μάτι μου στη λίστα του Spoon University με τις πιο ευεργετικές για το δέρμα τροφές, έδωσα την προσοχή που της αξίζει. «Τα εσπεριδοειδή φρούτα, όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια είναι απαραίτητα για την αναζωογόνηση του δέρματος.» γράφουν στο άρθρο τους ενώ ο γαστρεντερολόγος και ιδρυτής της Tula Skincare Roshini Raj εξηγεί περαιτέρω στο StyleCaster «Αν θες να επιτύχεις καθαρό, λαμπερό δέρμα χωρίς ατέλειες κάνε τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα λαιμ, μέρος της καθημερινής σου διατροφής. Τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C που καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σου και δίνει λάμψη στο δέρμα και το αναζωογονεί από μέσα!»

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i