Διαχείριση τσακωμού: Έτσι θα καβγαδίζεις σωστά σύμφωνα με την ειδικό

Από τις πιο σημαντικές δεξιότητες για την επιβίωση ενός ζευγαριού είναι να ξέρει τον τρόπο για να συγκρουστεί σωστά.

m-just-tired-of-fighting-picture-id869673376 Credit:PeopleImages

Από τη Φαίδρα Λογοθέτη, Ph.D., ψυχολόγο, διευθύντρια του κέντρου αυτοεκτίμησης και θετικής σκέψης Lovesmiles.

Μην πιστέψεις ποτέ ότι τα ευτυχισμένα ζευγάρια δεν τσακώνονται. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια, σύμφωνα με έρευνες, συγκρούονται όσο και τα δυσαρεστημένα, ωστόσο, ξέρουν καλά πώς να διαχειριστούν τις συγκρούσεις προς όφελός τους.

Ποια είναι η σωστή διαχείριση τσακωμού που θα δυναμώσει τη σχέση σου;

Μη φοβάσαι τη σύγκρουση

Εάν το κάνεις, πιθανόν να κρατάς μέσα σου έναν τραυματισμό που προέρχεται είτε από προηγούμενη σχέση είτε από τους γονείς σου. Επισκέψου έναν ψυχολόγο και μάθε μαζί του να διεκδικείς τις ανάγκες σου, χωρίς φόβο, και να εκφράζεις τα έντονα συναισθήματά σου χωρίς να διαλύεσαι.

Παραδέξου τα λάθη σου

Μια τέτοια κίνηση δείχνει σεβασμό, δίνει το πράσινο φως στο σύντροφό σου να κάνει το ίδιο και, φυσικά, απομακρύνει τη συζήτηση από το αδιέξοδο των κατηγοριών. Μην ξεχνάς ότι στον συντροφικό καβγά παλεύουμε για τη σχέση και όχι για να νικήσουμε.

Δοκίμασε τη σιωπή

Υπάρχει ένα σημείο του καβγά όπου νιώθεις να επαναλαμβάνεσαι. Αυτή είναι η στιγμή που τα λόγια είναι περιττά. Σταμάτα να μιλάς, κοίταξε το σύντροφό σου στα μάτια και ακούμπησέ τον. Δοκίμασέ το!

Ψάξε για λύσεις

Σε έναν τσακωμό προσπάθησε να μην εξαντλείσαι μόνο στην ανάλυση του προβλήματος και την εκτόνωση της οργής ή της πικρίας. Ο καβγάς σταματά όταν η συνεργασία ξεκινά. Βρες τα σημεία συμφωνίας σας, ζήτα να σου προτείνει λύσεις και δείξε πρόθυμη να τις δοκιμάσεις.

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i