ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ορθοπεδικός αποκαλύπτει: Οι 3 απλές ασκήσεις που μειώνουν τον πόνο στη μέση στο σπίτι
Μάθε πώς να ανακουφίσεις τη μέση σου με απλές κινήσεις, ενδυνάμωση κορμού και χαλαρωτικό περπάτημα, σύμφωνα με ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Οι συνταγές για κλασικά χριστουγεννιάτικα γλυκά με ένα υγιεινό twist
Τρεις βασικές συνταγές από τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Fit σώμα μετά τα 50: Με αυτές τις τροφές θα πετύχεις τους στόχους σου
Η σωστή διατροφή μετά τα 50 μπορεί να ενισχύσει το σώμα, τη μυϊκή δύναμη και την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
5 κατηγορίες τροφών που ξεπερνούν τα αμύγδαλα σε μαγνήσιο
Oι τροφές που προσφέρουν περισσότερη ενέργεια και υγεία χάρη στο μαγνήσιο, από όσπρια έως σπόρους και δημητριακά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
