αερόβια αθλήματα

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου
Να προτιμήσεις τα ομαδικά αερόβια προγράμματα του γυμναστηρίου για άσκηση;

Είναι διασκεδαστικά, κοινωνικοποιείσαι και ταυτόχρονα ιδρώνεις. Μπορεί τα ομαδικά προγράμματα να μην ανήκουν στην κορυφή των προτεραιοτήτων σου, αλλά έχεις πολλούς λόγους να τα προτιμήσεις.

Κick boxing: Οι απαντήσεις στις απορίες σου και τα fitness μυστικά του αθλήματος
Κick boxing: Οι απαντήσεις στις απορίες σου και τα fitness μυστικά του αθλήματος

Διάβασε όσα μας επισημαίνει ο kick-boxing trainer πριν αποφασίσεις να ξεκινήσεις, αλλά και τα fitness μυστικά που πρέπει να ξέρεις.

#shapegreece