ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΧΑΛΑΡΑ ΜΠΡΑΤΣΑ

Δευ, 03 Νοε 2025

Οι 4 θαυματουργές ασκήσεις τρικεφάλων με μια καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Σφίξε και γράμμωσε τα μπράτσα σου στο σπίτι μόνο με μια καρέκλα και λίγα λεπτά την ημέρα!

Πεμ, 30 Οκτ 2025

Ακολούθησε αυτές τις ασκήσεις σε όρθια στάση για 21 μέρες και θα μας θυμηθείς.

Παρ, 15 Απρ 2022

Η guru του fitness μοιράστηκε μέσα από το Instagram τις δικές της συμβουλές.

Τρι, 20 Ιουν 2023

Θα χρειαστείς για εξοπλισμό μόνο ένα ζευγάρι βαράκια.