ασκήσεις

Τετ, 20 Οκτ 2021

Πέντε ασκήσεις που βελτιώνουν την κακή διάθεση

Είσαι στεναχωρημένη, αγχωμένη, καταθλιπτική; Η γυμναστική θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς απο την κακή ψυχολογία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τετ, 20 Οκτ 2021

Έχεις πόνο στην πλάτη; Δοκίμασε τη γιόγκα (και θα δεις)

Οι τρεις φιλικές προς την πλάτη στάσεις που μπορείς να δοκιμάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Σαβ, 04 Σεπ 2021

Οι 2 κορυφαίες ασκήσεις στο σπίτι για γράμμωση σε γλουτούς και πόδια

Ακόμα κι αν βαριέσαι το γυμναστήριο μπορείς να αποκτήσεις ωραίο σώμα στο σπίτι εύκολα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 02 Σεπ 2021

Μπορείς να κάνεις γυμναστική μετά τον εμβολιασμό για κορονοϊό;

Είναι ασφαλής η επιστροφή στην άσκηση; Τι απαντούν οι ειδικοί;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 24 Αυγ 2021

Υoga + kettlebells = Οι ασκήσεις που ΚΑΙΝΕ λίπος και κυτταρίτιδα

Αυτό το πρόγραμμα προπόνησης συνδυάζει τις διατάσεις, τη χαλάρωση και τα οφέλη της yoga για την ισορροπία με ό,τι καλύτερο κυκλοφορεί αυτή τη στιγμή για καύση λίπους: τα kettlebells.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 16 Αυγ 2021

Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;

Το "vertigo" είναι μια αίσθηση περιστροφής ή ζάλης. Ένα άτομο μπορεί να είναι ακίνητο αλλά να αισθάνεται ότι το περιβάλλον δεν είναι σταθερό και γυρίζει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ