ασκήσεις

Τρι, 26 Απρ 2022

Τρέξιμο: 6 (καλοί) λόγοι για να ξεκινήσεις αμέσως

Ακόμα και αν δεν είσαι μεγάλη fan της αερόβιας άσκησης, υπάρχει τουλάχιστον ένας λόγος που θα σε πείσει να ξεκινήσεις το τρέξιμο.

Πεμ, 21 Απρ 2022

Τρεις ασκήσεις που ενεργοποιούν την διαδικασία της πέψης.

Πεμ, 21 Απρ 2022

Οι επιδράσεις της τσίχλας στην άσκηση μπορεί να μην είναι αυτές που νομίζεις.

Παρ, 15 Απρ 2022

Σίγουρα είναι πολύ λιγότερο από όσο νομίζεις.

Δευ, 11 Απρ 2022

Τα βήματα που θα σε βοηθήσουν να αντιληφθείς ολοκληρωτικά το νόημα της σωματικής δραστηριότητας.

Πεμ, 31 Μαρ 2022

Όταν βρίσκεσαι ξαπλωμένη στον πάγκο άρσης βαρών είναι πολύ πιθανό να εκτελείς λάθος τις ασκήσεις με μπάρα. - Να γιατί συμβαίνει αυτό.

Παρ, 25 Μαρ 2022

Ανακάλυψε πώς, συνδυάζοντας διάδρομο με kettlebell, θα κάψεις περισσότερες θερμίδες και θα σφίξεις παντού σε 30 λεπτά.

Πεμ, 24 Μαρ 2022

Ναι, αυτήν που έχασες τον τελευταίο καιρό.

Παρ, 18 Μαρ 2022

Μελέτη αποκαλύπτει πως για να κερδίσεις περισσότερα, πρέπει να ασκηθείς λιγότερο.

Τρι, 15 Μαρ 2022

Κάψε 250 θερμίδες σε μόνο 20 λεπτά και ταυτόχρονα σμίλευσε τα πόδια και όλο το κάτω μέρος του σώματος με αυτό το πρόγραμμα.

Παρ, 11 Μαρ 2022

Γυναίκα έχασε την ζωή της προσπαθώντας να σηκώσει 180 κιλά – Τι επισημαίνουν οι ειδικοί;