FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Πώς να χάσεις έως 4 κιλά σε 1 μήνα μόνο με περπάτημα: 8 τρόποι που κάνουν τη διαφορά
FITNESS

Πώς να χάσεις έως 4 κιλά σε 1 μήνα μόνο με περπάτημα: 8 τρόποι που κάνουν τη διαφορά

Οι 8 τεχνικές που αυξάνουν την καύση λίπους στο περπάτημα.

Γυμνάζεσαι πολύ χωρίς αποτέλεσμα; Αυτό είναι που λείπει από τη διατροφή σου
FITNESS

Γυμνάζεσαι πολύ χωρίς αποτέλεσμα; Αυτό είναι που λείπει από τη διατροφή σου

Μελέτη δείχνει: Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
FITNESS

Μελέτη δείχνει: Αυτή η προπόνηση "μπλοκάρει" την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων

Η viral άσκηση που "μεταμορφώνει" τους γλουτούς και τα πόδια
FITNESS

Η viral άσκηση που "μεταμορφώνει" τους γλουτούς και τα πόδια

Η προπόνηση που "καίει" λίπος ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι
FITNESS

Η προπόνηση που "καίει" λίπος ακόμα και όταν ξεκουράζεσαι

Η ALTERLIFE πιστοποιείται από τον οργανισμό Great Place to Work®
FITNESS

Η ALTERLIFE πιστοποιείται από τον οργανισμό Great Place to Work®

Είσαι άνω των 50; 8 tips που θα κάνουν την προπόνησή σου πιο αποδοτική
FITNESS

Είσαι άνω των 50; 8 tips που θα κάνουν την προπόνησή σου πιο αποδοτική

9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα
FITNESS

9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα

Ποια άσκηση ενισχύει τη μακροζωία; Η επιστήμη απαντά
FITNESS

Ποια άσκηση ενισχύει τη μακροζωία; Η επιστήμη απαντά

Αυτό είναι το μυστικό για μακροχρόνια υγεία και ευεξία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα.

4 λάθη στο τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις
FITNESS

4 λάθη στο τρέξιμο που πρέπει να σταματήσεις

Γυμναστικη στον καναπέ για όλο το σώμα από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Γυμναστικη στον καναπέ για όλο το σώμα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Μαρία Λουίζα Βούρου: Τα 3 βήματα ακολουθεί για επίπεδη κοιλιά χωρίς φουσκώματα
FITNESS

Μαρία Λουίζα Βούρου: Τα 3 βήματα ακολουθεί για επίπεδη κοιλιά χωρίς φουσκώματα

Προσαγωγοί: Οι 5 ασκήσεις που "σμιλεύουν" τον μέσα μηρό σε λίγες εβδομάδες
FITNESS

Προσαγωγοί: Οι 5 ασκήσεις που "σμιλεύουν" τον μέσα μηρό σε λίγες εβδομάδες

Διαβάστε ακόμα

Σηκώνεις βάρη αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Τα 5 διατροφικά λάθη που σου κόβουν τη δύναμη
FITNESS

Σηκώνεις βάρη αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα; Τα 5 διατροφικά λάθη που σου κόβουν τη δύναμη

8 τρόποι για να επιστρέψεις ομαλά στην γυμναστική μετά τις γιορτές
FITNESS

8 τρόποι για να επιστρέψεις ομαλά στην γυμναστική μετά τις γιορτές

UNDER ARMOUR x Thomas Walkup: Το παιχνίδι ξεκινά από μέσα
FITNESS

UNDER ARMOUR x Thomas Walkup: Το παιχνίδι ξεκινά από μέσα

Θες πιο σταθερό κορμό; Δούλεψε τους γοφούς με 3 κινήσεις που "κλειδώνουν" την ισορροπία
FITNESS

Θες πιο σταθερό κορμό; Δούλεψε τους γοφούς με 3 κινήσεις που "κλειδώνουν" την ισορροπία

11 "χρυσοί" κανόνες για να μην αφήσεις το κρύο να καταστρέψει τη φυσική σου κατάσταση
FITNESS

11 "χρυσοί" κανόνες για να μην αφήσεις το κρύο να καταστρέψει τη φυσική σου κατάσταση

Κάψε τα κιλά των γιορτών με αυτό το 30λεπτο workout στο σπίτι
FITNESS

Κάψε τα κιλά των γιορτών με αυτό το 30λεπτο workout στο σπίτι

Η προπόνηση για ενεργοποίηση των μυών (έτσι θα χτίσεις δυνατό κορμό και γλουτούς!)
FITNESS

Η προπόνηση για ενεργοποίηση των μυών (έτσι θα χτίσεις δυνατό κορμό και γλουτούς!)

5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop
FITNESS

5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop

Οι 2 μαγικές ασκήσεις για προσαγωγούς στο σπίτι (έτσι θα έχεις μακριά πόδια!)
FITNESS

Οι 2 μαγικές ασκήσεις για προσαγωγούς στο σπίτι (έτσι θα έχεις μακριά πόδια!)

Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη
FITNESS

Veganuary: Τι σημαίνει "βιώσιμη άσκηση" και πώς θα την κάνεις πράξη

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;
FITNESS

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;

Περισσότερα