φριτάτα

Τρι, 06 Φεβ 2018

Φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί

Βαρέθηκες την κλασική ομελέτα; Φτιάξε φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί με μόλις 111 θερμίδες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 05 Φεβ 2018

Πώς θα φάει το μωρό το αυγό; Κάν' το φριτάτα στον ατμό (ιδού η συνταγή)

Ξεκινάς να δίνεις στο μωρό αυγό στους 10 μήνες και δεν ξέρεις πως θα το κάνεις να το φάει; Η φριτάτα στον ατμό είναι δοκιμασμένη λύση!

Παρ, 06 Ιαν 2017

Έφαγες το αβγό σου; Aσπράδι ή κρόκος: Τι να επιλέξεις τελικά;

Έφαγες το αβγό σου; Η πιο οικονοµικη σουπερ τροφη δεν ερχεται απο τα δαση του Αµαζονιου, κοστιζει µολις 50 λεπτα και τη βρισκεις παντου. Ασπράδι ή κρόκος; Τι να επιλέξεις τελικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 07 Αυγ 2014

Μίνι Φριτάτα με σπαράγγια & γραβιέρα (80 θερμίδες)

Δοκίμασε τα mini frittata, τα μίνι ομελετίνια στο φούρνο μόνο με 80 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρι, 10 Ιουν 2014

Φριτάτα λαχανικών με παρμεζάνα μόνο 146 θερμίδες

Αυτή η υγιεινή φριτάτα λαχανικών, θα γίνει το αγαπημένο σου πιάτο για το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Κυρ, 14 Οκτ 2012

Φριτάτα με ασπράδια: Υγιεινό και πρωτεϊνικό πρωινό με λίγες θερμίδες

Δοκίμασε να φτιάξεις αυτή την εύκολη φριτάτα με ασπράδια αυγού και λαχανικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ