φριτάτα

Φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί
Φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί

Βαρέθηκες την κλασική ομελέτα; Φτιάξε φριτάτα με καπνιστό σολομό, κινέζικο λάχανο, κρεμμύδια τουρσί με μόλις 111 θερμίδες!

Πώς θα φάει το μωρό το αυγό; Κάν' το φριτάτα στον ατμό (ιδού η συνταγή)
Πώς θα φάει το μωρό το αυγό; Κάν’ το φριτάτα στον ατμό (ιδού η συνταγή)

Ξεκινάς να δίνεις στο μωρό αυγό στους 10 μήνες και δεν ξέρεις πως θα το κάνεις να το φάει; Η φριτάτα στον ατμό είναι δοκιμασμένη λύση!

Έφαγες το αβγό σου; Aσπράδι ή κρόκος: Τι να επιλέξεις τελικά;
Έφαγες το αβγό σου; Aσπράδι ή κρόκος: Τι να επιλέξεις τελικά;

Έφαγες το αβγό σου; Η πιο οικονοµικη σουπερ τροφη δεν ερχεται απο τα δαση του Αµαζονιου, κοστιζει µολις 50 λεπτα και τη βρισκεις παντου. Ασπράδι ή κρόκος; Τι να επιλέξεις τελικά.

Μίνι Φριτάτα με σπαράγγια & γραβιέρα (80 θερμίδες)
Μίνι Φριτάτα με σπαράγγια & γραβιέρα (80 θερμίδες)

Δοκίμασε τα mini frittata, τα μίνι ομελετίνια στο φούρνο μόνο με 80 θερμίδες.

Φριτάτα λαχανικών με παρμεζάνα μόνο 146 θερμίδες

Αυτή η υγιεινή φριτάτα λαχανικών, θα γίνει το αγαπημένο σου πιάτο για το καλοκαίρι.

Φριτάτα με ασπράδια: Υγιεινό και πρωτεϊνικό πρωινό με λίγες θερμίδες
Φριτάτα με ασπράδια: Υγιεινό και πρωτεϊνικό πρωινό με λίγες θερμίδες

Δοκίμασε να φτιάξεις αυτή την εύκολη φριτάτα με ασπράδια αυγού και λαχανικά.

#shapegreece