Ελένη Κουκούλη

Τρέχεις; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις το Pilates στις προπονήσεις σου

Και η πιο απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις βλέποντας τηλεόραση.

Πονοκέφαλος ή ημικρανία; Δες πώς θα αναγνωρίσεις τον πόνο σου

Μάθε να ξεχωρίζεις τον πόνο σου ώστε να βρεις και τον κατάλληλο τρόπο να τον αντιμετωπίσεις.

λαχανικά, σαλατα, δίαιτα
Κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου από το φούσκωμα στην κοιλιά

Βρες αυτό που σου προκαλεί φούσκωμα στην κοιλιά, περιοδικό ή μόνιμο, κάνε τη δίαιτα FODMAP και απαλλάξου οριστικά αποκτώντας επίπεδη κοιλιά.

Πώς να αντιμετωπίσω την απόρριψη, τη μοναξιά, την αποτυχία, τις αρνητικές σκέψεις

Όταν η ζωή σού δείχνει το σκληρό της πρόσωπο, αυτές οι – εγκεκριμένες από την ειδικό – αντιδράσεις θα σε βοηθήσουν να νιώσεις γρήγορα καλύτερα!

Το #1 κοινό των επιτυχημένων; Η υπερβολική αυτοπεποίθηση!

Αυτή η έρευνα θα σε πείσει πως είναι καλό να έχεις… ψευδαισθήσεις.

5 ελαττώματα σου και πώς θα τα βελτιώσεις! (ώρα για αλλαγή!)

Βιασύνη, τελειομανία, ανάγκη για δύναμη, ανάγκη να ευχαριστείς τους άλλους ή μήπως σκληρή προσπάθεια;

Οδηγός 66 ημερών: Έτσι θα κόψεις οποιαδήποτε κακιά συνήθεια!

Aκολούθησε το πρόγραμμα 66 ημερών που θα σου επιτρέψει να αποχωριστείς οποιαδήποτε συνήθεια χαλάει την καθημερινότητα σου!

πώς θα είσαι παραγωγική
Άγχος στο γραφείο; Τα καλύτερα tips για να το ξεπεράσεις

Αναθεώρησε τη σχέση σου με το στρες και ανάδειξε τη δημιουργικότητα σου.

τι να φάω πριν την προπόνηση
Τι να φάω πριν την προπόνηση; Και τι να φάω μετά την άσκηση;

Εσύ ξέρεις τι πρέπει να φας μετά την άσκηση για να έχεις καλύτερη απόδοση;

Τρέξιμο με το σκύλο σου; Τα tips για να ΚΑΙΣ και το πρόγραμμα για να ασκείστε και οι 2!

Ανέβασε ταχύτητα στη βόλτα του σκύλου σου και θα έχετε και οι δύο διπλό όφελος!

#shapegreece