Χτίσε μυς και απόκτησε ένα super καλλίγραμμο κορμί με τις top συμβουλές της personal trainer.
Όταν η ζωή σού δείχνει το σκληρό της πρόσωπο, αυτές οι – εγκεκριμένες από την ειδικό – αντιδράσεις θα σε βοηθήσουν να νιώσεις γρήγορα καλύτερα!
Και η πιο απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις βλέποντας τηλεόραση.
Ακολούθησε το πρόγραμμα της ειδικού για να χάσεις κιλά και πόντους και να αλλάξεις το σώμα σου σε 1 μήνα.
Δες πώς θα εντάξεις στο πρόγραμμα σου τη μυική ενδυνάμωση, σύμφωνα με την ειδικό.
Τελικά, η επιτυχία δε βρίσκεται εκεί που νομίζεις, τονίζεται σε νέες έρευνες. Εσύ έχεις κίνητρο;
Είσαι 20 χρονών και θέλεις να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά; Μάθε τώρα το know-how.
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν.
Aναθεώρησε τη συμπεριφορά σου στο γραφείο και δες τι μπορείς να κάνεις για να μην πονάς.
Τι κοινό έχουν οι Ικαρία, η Σαρδηνία και η Οκινάουα; Μαθαίνουμε τις 9 δυνάμεις για μακροβιότητα από τους ανθρώπους που πρώτα ζουν και μετά διδάσκουν.
Αναθεώρησε τη σχέση με το γραφείο σου.
Να γιατί το τρέξιμο στο διάδρομο σου φαίνεται βαρετό! (δες τα λάθη που κάνεις!)
Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;
Λαχανικά για επιδόρπιο: Νόστιμες ιδέες για να τα εντάξεις σε τάρτες, κέικ και brownies
4 ροφήματα που κάνουν καλό στην καρδιά
