Τετ, 12 Μαϊ 2021
Το μυστικό για να αποφύγεις κάθε τραυματισμό από έντονη άσκηση
Να τι συστήνει ο ειδικός!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 20 Απρ 2021
Το 30λεπτο πρόγραμμα γράμμωσης για γυναίκες (plus: πώς το λίπος γίνεται μυς!)
Θέλεις θηλυκό σώμα και γράμμωση στα σημεία; Πέτυχέ το σε 30 λεπτά με αυτόν τον τέλειο συνδυασμό ενδυνάμωσης και αερόβιας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 07 Απρ 2021
Τι να τρως και τι όχι αν υποφέρεις από φούσκωμα στην κοιλιά
Έχεις φούσκωμα στο στομάχι; Η διατροφή σου παίζει σπουδαίο ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 04 Μαρ 2021
Το ταχίνι αλλιώς: Σε ντιπ με γιαούρτι, σε άλειμμα με αβοκάντο και σε σος με λεμόνι!
Ποια είναι τα οφέλη του; Με πόσους τρόπους μπορείς να το φας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 23 Φεβ 2021
Πώς φτιάχνεται σωστά το τσάι; Οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες τσαγιού και τα οφέλη τους
Η ιεροτελεστία προετοιμασίας του τσαγιού έχει από μόνη της τόσα οφέλη όσο και το ίδιο το τσάι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 18 Φεβ 2021
Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα
Πώς να χάσουμε βάρος τώρα και να κρατήσουμε τον ίδιο αριθμό ίδιο για πάντα στη ζυγαριά; Ποιες συνήθειες βοηθούν μακροπρόθεσμα και ποιες βάζουν εμπόδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 15 Φεβ 2021
Τι είναι η υψηλή ένταση στην άσκηση; Ο γρήγορος τρόπος να χτίσουμε μυς για ένα super καλλίγραμμο κορμί!
Πώς να αποκτήσουμε ένα super καλλίγραμμο κορμί με τις top συμβουλές της personal trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 03 Φεβ 2021
Σωματότυπος «μήλο»: Τα μυστικά για να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά που επιμένει!
Όταν μιλάμε για λίπος στην κοιλιά, τότε μιλάμε για DNA. Να πώς θα νικήσεις τα γονίδια του σωματότυπου «μήλο».
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Δευ, 25 Ιαν 2021
Σωστή στάση σώματος στο γραφείο: Πώς θα κάθεσαι σωστά για να μην πονάει η πλάτη σου;
Aναθεώρησε τη συμπεριφορά σου στο γραφείο και δες τι μπορείς να κάνεις για να μην πονάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 12 Ιαν 2021
Πώς θα έχεις καλύτερη διάθεση στη δουλειά σε 3 βήματα
Αναθεώρησε τη σχέση με το γραφείο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Πεμ, 31 Δεκ 2020
Τρέχεις; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις το Pilates στις προπονήσεις σου
Και η πιο απλή άσκηση που μπορείς να κάνεις βλέποντας τηλεόραση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
