Τι να ελέγχεις στα χέρια, τα δάχτυλα και τα νύχια για την υγεία σου; Η δερματολόγος εξηγεί τα σημάδια!

Μην κοιτάς τις γραμμές της ζωής και της αγάπης. Δες πως τα χέρια σου γίνονται δείκτες για την υγεία σου.

20.10.2017

εχεις διαβασει

Συνεργάστηκε η Ζωή Βεηκώντη, δερματολόγος, αφροδισιολόγος, Αισθητική Δερματολογία-δερματοχειρουργική (www.polyiatreiomedica.gr)

Τα βλέπεις κάθε μέρα, πότε όμως ήταν η τελευταία φορά που παρατήρησες
πραγματικά τα χέρια σου; Τι μπορεί να υποδεικνύει, αν δεις σε αυτά…

Σπασμένα ή αδύναμα νύχια

Αν δείχνουν πιο εύθραυστα από ένα κρυστάλλινο ποτήρι του κρασιού, μπορεί να έχεις ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Σύμφωνα με την Ζωή Βεηκώντη, δερματολόγο- αφροδισιολόγο, το μέταλλο αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων. Αύξησε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτό και δες αν βελτιώνεται η κατάσταση των νυχιών σου.

Μερικές επιλογές: βρόμη, ξηροί καρποί και κρέας.

Γιατί τα νύχια μου ξεφλουδίζουν και σπάνε;

Ξεφλουδισμένο και σκασμένο δέρμα

Αν το δέρμα στα ακροδάχτυλά σου ξεφλουδίσει ξαφνικά, μπορεί να έχεις ανεπάρκεια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η νιασίνη
(Β3) και η βιοτίνη (βιταμίνη Β7), που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος.

«Η λήψη ενός συμπληρώματος βιοτίνης βοηθά να έχεις υγιές δέρμα και σωστή ανάπτυξη των νυχιών. Η νιασίνη συμβάλλει στην προστασία και την επανόρθωσητου δέρματος συμβάλλοντας στο σχηματισμό μελανίνης και ενισχύοντας την ανάπτυξη του κολλαγόνου» επισημαίνει η ειδικός.

Εκτός από τη λήψη ενός συμπληρώματος, κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε νιασίνη, όπως ψάρι, φιστίκια και μανιτάρια, και πλούσιες σε βιοτίνη,όπως αβοκάντο και τόνο.

Μην ξεχνάς: Άπλωνε κρέμα με βιταμίνη Ε στις παρανυχίδες το βράδυ. Επειδή δεν πλένουμε τα χέρια μας όταν κοιμόμαστε, θα προλάβει να εισχωρήσειστο δέρμα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 μυστικά για να έχεις πάντα όμορφα νύχια

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

ζευγάρι σεξ κρεβάτι
Πόνος στη διάρκεια του σεξ; Να τι μπορείς να κάνεις

Ο πόνος στη διάρκεια του σεξ δεν σου χαλάει μόνο την ερωτική διάθεση, μπορεί και να σχετίζεται με ενδομητρίωση, μία κατάσταση που χρειάζεται ιατρική παρέμβαση. 

Πρέπει να κάνεις εξέταση για ηπατίτιδα C; Κάνε το online τεστ και σε 5′ θα έχεις την απάντηση

Γνωρίζεις ότι υπάρχουν εμβόλια για την ηπατίτιδα και πως ακόμη κι αν η εξέταση για ηπατίτιδα βγει θετική υπάρχει αποτελεσματική και εύκολη θεραπεία;

πόνος στη μέση
Πόνος στη μέση; Έτσι θα περάσει ΧΩΡΙΣ φάρμακα!

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που στοχεύουν στην ανακούφιση στον πόνο στη μέση. Μάθε τις πιο απατελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους.

Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak
Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

Νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει διαδεδομένους μύθους για το σεξ.

Σε ποια σημεία ΔΕΝ πρέπει να κάνεις piercing; Γιατί πρέπει να γίνεται μόνο με βελόνα;

Κάθε piercing που παρεμβαίνει στις λειτουργίες του σώματος έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσει προβλήματα.

Τα πάντα για τη μύτη: Πώς λειτουργεί, τι κάνουν τα ιγμόρεια, γιατί είσαι μπουκωμένη;

Μύτη: τη φυσάμε, την πιάνουμε με τα χέρια μας, την τρυπάμε ή τη βάζουμε κάτω από το νυστέρι. Πόσο καλά γνωρίζουμε τη μύτη μας;

#shapegreece