Τι να ελέγχεις στα χέρια, τα δάχτυλα και τα νύχια για την υγεία σου; Η δερματολόγος εξηγεί τα σημάδια!

Μην κοιτάς τις γραμμές της ζωής και της αγάπης. Δες πως τα χέρια σου γίνονται δείκτες για την υγεία σου.

20.10.2017

εχεις διαβασει

Συνεργάστηκε η Ζωή Βεηκώντη, δερματολόγος, αφροδισιολόγος, Αισθητική Δερματολογία-δερματοχειρουργική (www.polyiatreiomedica.gr)

Τα βλέπεις κάθε μέρα, πότε όμως ήταν η τελευταία φορά που παρατήρησες
πραγματικά τα χέρια σου; Τι μπορεί να υποδεικνύει, αν δεις σε αυτά…

Σπασμένα ή αδύναμα νύχια

Αν δείχνουν πιο εύθραυστα από ένα κρυστάλλινο ποτήρι του κρασιού, μπορεί να έχεις ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Σύμφωνα με την Ζωή Βεηκώντη, δερματολόγο- αφροδισιολόγο, το μέταλλο αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη και την ανανέωση των δερματικών κυττάρων. Αύξησε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αυτό και δες αν βελτιώνεται η κατάσταση των νυχιών σου.

Μερικές επιλογές: βρόμη, ξηροί καρποί και κρέας.

Γιατί τα νύχια μου ξεφλουδίζουν και σπάνε;

Ξεφλουδισμένο και σκασμένο δέρμα

Αν το δέρμα στα ακροδάχτυλά σου ξεφλουδίσει ξαφνικά, μπορεί να έχεις ανεπάρκεια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως η νιασίνη
(Β3) και η βιοτίνη (βιταμίνη Β7), που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία του δέρματος.

«Η λήψη ενός συμπληρώματος βιοτίνης βοηθά να έχεις υγιές δέρμα και σωστή ανάπτυξη των νυχιών. Η νιασίνη συμβάλλει στην προστασία και την επανόρθωσητου δέρματος συμβάλλοντας στο σχηματισμό μελανίνης και ενισχύοντας την ανάπτυξη του κολλαγόνου» επισημαίνει η ειδικός.

Εκτός από τη λήψη ενός συμπληρώματος, κατανάλωσε τροφές πλούσιες σε νιασίνη, όπως ψάρι, φιστίκια και μανιτάρια, και πλούσιες σε βιοτίνη,όπως αβοκάντο και τόνο.

Μην ξεχνάς: Άπλωνε κρέμα με βιταμίνη Ε στις παρανυχίδες το βράδυ. Επειδή δεν πλένουμε τα χέρια μας όταν κοιμόμαστε, θα προλάβει να εισχωρήσειστο δέρμα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 4 μυστικά για να έχεις πάντα όμορφα νύχια

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

#shapegreece