γυμναστική για ζευγάρια

Δευ, 25 Ιαν 2021

Προπόνηση για δύο: Workout για να γυμναστείς με παρέα χωρίς κανέναν εξοπλισμό

Ένα πρόγραμμα γυμναστικής από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου.

Τετ, 11 Μαϊ 2016

Ασκήσεις με μπάλα αλλά και ασκήσεις με λάστιχο για δυνατά χέρια χωρίς χαλάρωση.

Τρι, 10 Μαϊ 2016

Το πρόγραμμα για ζευγάρια που μπορείς να δοκιμάσεις είτε με τη φίλη σου είτε με το σύντροφό σου.

Δευ, 09 Μαϊ 2016

Οι παρακάτω ασκήσεις για γλουτούς ενδεικνυνται να τις κάνεις μαζί με την κολλητή ή τον αγαπημένο σου