ΚΕΙΚ
Πεμ, 20 Νοε 2025
Κέικ μελομακάρονο χωρίς βούτυρο και αλεύρι - η πιο υγιεινή παραλλαγή με ελάχιστες θερμίδες
Μια μικρή παραλλαγή με πολύ μεγάλη γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 11 Νοε 2025
Ζουμερή σοκολατόπιτα με μήλο - χωρίς αλεύρι και χωρίς βούτυρο
Αυτή η σοκολατόπιτα είναι γεμάτη φυτικές ίνες και πρωτεΐνη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 25 Οκτ 2025
Pumpkin spice latte cake: Η τέλεια συνταγή για φθινοπωρινά ροφήματα και χουχούλιασμα
Νιώσε τη ζεστασιά αυτό το φθινόπωρο με ένα λαχταριστό pumpkin spice latte cake, ιδανικό για cozy στιγμές στον καναπέ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 16 Οκτ 2025
Εναλλακτική καρυδόπιτα σαν κέικ χωρίς ζάχαρη - Ελαφριά και πεντανόστιμη
Λαχταριστό κέικ με καρύδια και χουρμάδες, χωρίς ζάχαρη και ενοχές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 09 Οκτ 2025
Κέικ βρώμης με κανέλα: εύκολο, light και τέλειο για τον καφέ σου
Χωρίς ζάχαρη, αυγά και αλεύρι - αυτό το κέικ βρώμης είναι το πιο υγιεινό γλυκό που μπορείς να απολαμβάνεις κάθε μέρα χωρίς τύψεις.
Παρ, 19 Σεπ 2025
Κλασικό κέικ βανίλια - σοκολάτα: Πανεύκολο, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ
Με πολύ απλά υλικά φτιάχνουμε το αγαπημένο μας κέικ βανίλια-κακάο.
Πεμ, 18 Σεπ 2025
Φθινοπωρινό αφράτο κέικ κολοκύθας με σοκολάτα - Εύκολο, χωρίς μίξερ
Ενα απόλυτα φθινοπωρινό κέικ κολοκύθας που θα σας ενθουσιάσει. Αυτό το κέικ κολοκύθας ετοιμάζεται τόσο γρήγορα και εύκολα.
Τετ, 17 Σεπ 2025
Το πιο εύκολο κέικ καρότου: Υγιεινό, γρήγορο και με έγκριση διατροφολόγου
Ένα πεντανόστιμο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά που θα λατρέψεις αν θες γλυκό χωρίς τύψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Δευ, 15 Σεπ 2025
Κέικ μούστου με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς - παραδοσιακή συνταγή
Αφράτο, μυρωδάτο και παραδοσιακό, το κέικ μούστου με ξηρούς καρπούς θα γίνει το αγαπημένο σου φθινοπωρινό γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 14 Σεπ 2025
Κέικ μήλου χωρίς ζάχαρη: Φθινοπωρινό σνακ από τη διατροφολόγο
Αυτό το κέικ θα γίνει το νέο σου αγαπημένο γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 11 Σεπ 2025
Σοκολατένιο κέικ με κακάο και 2(!) ακόμα υλικά - χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη!
Τόσο απολαυστική που κανείς δεν θα πιστεύει ότι δεν έχει ζάχαρη ή αλεύρι.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Παρ, 22 Αυγ 2025
Συνταγή για κέικ γιαουρτιού με λεμόνι - Χωρίς αυγά και βούτυρο, συνδυάζεται τέλεια με παγωτό
Μπορείς να το σερβίρεις φυσικά με παγωτό τους καλοκαιρινούς μήνες και να το απολαύσεις ως ένα ελαφρύ και δροσερό επιδόρπιο.
Τετ, 20 Αυγ 2025
Συνταγή για φανουρόπιτα που δεν τρίβεται – με 9 υλικά
Αφράτη, μυρωδάτη και πανεύκολη φανουρόπιτα με απλά υλικά, για να τη μοιραστείς όπως ορίζει το έθιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
3 γλυκά αρώματα που θυμίζουν λαχταριστό cupcake
Γιατί αν η ευτυχία είχε άρωμα, θα μύριζε σαν φρεσκοψημένο cupcake με βανίλια και κρέμα βουτύρου...
Πεμ, 10 Ιουλ 2025
Καλοκαιρινό κέικ στο τηγάνι με ροδάκινο!
Χωρίς ζάχαρη και χωρίς...φούρνο!
Κυρ, 25 Μαϊ 2025
Συνταγές με μούρα: Δύο υγιεινές συνταγές για να τα βάλεις στο πρόγραμμά σου
Αν η διατροφή σου περιέχει άφθονα φρούτα, προετοιμάσου για ένα λαμπρό μέλλον.
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Υπερ-σοκολατένιο και full θρεπτικό κεκάκι - Χωρίς ζάχαρη, με γιαούρτι και αλεύρι ολικής
Η συνταγή που πρέπει οπωσδήποτε να φτιάξεις στα παιδιά.
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Φραουλόψωμο: Η καλοκαιρινή εκδοχή κέικ που σίγουρα θα λατρέψεις
Ειδικά αν είσαι λάτρης της φράουλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 01 Μαϊ 2025
Συνταγή για το viral κέικ γιαουρτιού - χωρίς ζάχαρη, με 3 υλικά
Είναι και φουλ πρωτεϊνικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 22 Απρ 2025
Και από σήμερα, αποξίνωση: Διαιτητικό κέικ με 3 υλικά
Τα κέικ αυτά είναι ελαφριά και ιδανικά για τις στιγμές που θέλεις να φας κάτι γλυκό χωρίς πολλές θερμίδες.
