κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη

Πώς να μην χαλάσω τη δίαιτα
Επίπεδη κοιλιά μετά τη γέννα; Η διατροφή, το πρόγραμμα άσκησης και αυτά τα tips είναι όσα χρειάζεται να κάνεις

Για πολλές γυναίκες, η τέταρτη είναι η δεκαετία που κάνουν μωρά. Πώς θα έχεις υπέροχη κοιλιά;

κοιλιακοί pilates μετά εγκυμοσύνη μετά τοκετό
Σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη; Δοκίμασε αυτή την άσκηση Pilates – είναι ιδανική ακόμη κι αν δεν έχεις γεννήσει!

Οι ασκήσεις Pilates είναι ιδανικές εάν θέλεις να αποκτήσεις ξανά σφιχτή κοιλιά μετά την εγκυμοσύνη. Μην το παρακάνεις όμως – δώσε στο σώμα σου το χρόνο του. 

μαμά μωρό νεογέννητο
Πώς είναι ένα αληθινό σώμα μετά την εγκυμοσύνη;

Αν νομίζεις πως το φυσιολογικό είναι να βγεις από το μαιευτήριο με κοιλιά «φέτες», δες εδώ πώς είναι ένα αληθινό σώμα μετά την εγκυμοσύνη. Τριδύμων, μάλιστα!

#shapegreece