Λευτέρης Χριστοφιλογιάννης
Πεμ, 02 Φεβ 2023
Πρόγραμμα προπόνησης με το βάρος του σώματος (θα το κάνεις οπουδήποτε)
Δεν χρειάζεται να χάσεις το αερόβιο workout σου επειδή ξέφυγες από την καθημερινή ρουτίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 08 Ιουλ 2021
Αερόβια άσκηση: Όσα μπορείς να κάνεις όταν δεν μπορείς να τρέξεις
Το τρέξιμο είναι η προπόνησή σου. Αν όμως για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείς να τρέξεις, υπάρχουν και άλλες καλές επιλογές για να κάνεις αερόβια άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE