MEDMELON
Δευ, 12 Οκτ 2026
5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου
Το "gut health" trend ξεκινά από την καθημερινότητά σου με μικρές αλλαγές, που όμως, αποτελούν μεγάλη υπόθεση για τα τρισεκατομμύρια μικρόβια που "κατοικούν" στο έντερό σου.
Τρι, 15 Σεπ 2026
Μπορεί το ήπαρ να "ξεκουραστεί" και να επανέλθει μετά από μια περίοδο υπερβολών;
Το καλοκαιρινό διάλειμμα τελείωσε. Ώρα να δώσεις στο ήπαρ σου την προσοχή που του αξίζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 29 Αυγ 2026
Απόκτησε το τέλειο χαμόγελο: Οι βασικοί κανόνες στοματικής υγιεινής
Και ποιο είναι το πολύτιμο ιχνοστοιχείο που συντελεί στην υγεία των δοντιών, των ούλων και των περιοδοντικών ιστών.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Τρι, 18 Αυγ 2026
Detox μετά τις διακοπές: 5 τρόποι να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να επανέλθει φυσικά
Μετά τα καλοκαιρινά γεύματα, τα ξενύχτια, το περισσότερο αλκοόλ ή την αλλαγή ρουτίνας, το σώμα σου μπορεί να χρειάζεται ένα μικρό "reset". Δες τις απλές κινήσεις που βοηθούν τον οργανισμό σου να ξαναβρεί την ισορροπία του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 03 Ιουλ 2026
Ήλιος, ταξίδια, θάλασσα: Η αντιοξειδωτική προστασία που χρειάζεται ο οργανισμός το καλοκαίρι
Η βιταμίνη C είναι must το καλοκαίρι. Αλλά υπάρχει μια αντιοξειδωτική φόρμουλα που παρουσιάζει έως και 20x ισχυρότερη δράση - το γνώριζες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 12 Ιουν 2026
Πυρίτιο: Το "μυστικό" για κολλαγόνο, μαλλιά και δέρμα - Χρειάζεται πραγματικά το καλοκαίρι;
Γιατί μπορεί το καλοκαίρι να είναι η στιγμή που το σώμα σου το χρειάζεται περισσότερο από ποτέ.
Παρ, 22 Μαϊ 2026
Μήπως δεν είναι λίπος; Το "αόρατο" πρόβλημα που σου στερεί την επίπεδη κοιλιά - Και η λύση
Νιώθεις το σώμα σου να αλλάζει μετά από κάθε γεύμα; Μάθε πώς να "ξεκλειδώσεις" τον μεταβολισμό σου και να διώξεις το φούσκωμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 01 Απρ 2026
Γιατί τα συμπυκνωμένα Ωμέγα-3 από krill είναι καλύτερα από τα ιχθυέλαια – και φιλικά στον πλανήτη
Η νέα τάση στα συμπληρώματα είναι το krill oil υψηλής απορρόφησης - Φιλικό προς το περιβάλλον αλλά και τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 09 Μαρ 2026
Το πράσινο ρόφημα χαμηλών θερμίδων που βοηθά στον έλεγχο της πείνας και ενισχύει τη διατροφή
Με υψηλή διατροφική αξία και ελάχιστες θερμίδες, το πράσινο αυτό ρόφημα αποτελεί μια εύκολη προσθήκη σε μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 23 Φεβ 2026
Μετά τα 40, το σώμα παράγει λιγότερο Q10 – Πώς μπορείς να το εξισορροπήσεις σωστά
Τα οφέλη του συνενζύμου Q10 που δεν πρέπει να χάσεις όσο μεγαλώνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 02 Φεβ 2026
Μετά την υπερφαγία των γιορτών: Το βότανο που μπαίνει πρώτο στο "restart" του Ιανουαρίου
Μια πιο ήρεμη ρουτίνα για πέψη, έντερο και κατακράτηση και το πώς να την ακολουθήσεις σωστά.
Τετ, 03 Δεκ 2025
Χειμερινή ανοσία στο full: Η φυσική φόρμουλα που είναι 20 φορές πιο ισχυρή από τη βιταμίνη C
Πώς να προστατεύσεις τον οργανισμό σου στην κορύφωση των ιώσεων; Αυτή η φόρμουλα θα σε βοηθήσει στην πιο απαιτητική εποχή του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Νοε 2025
Ήξερες ότι... το 80% του ανοσοποιητικού σου κρύβεται στο έντερο; Δες πώς να το κρατήσεις "σιδερένιο"
Νοέμβριος σημαίνει αλλαγή εποχής, κρύο και μικρές δυσκολίες για τον οργανισμό. Πώς η φροντίδα του πεπτικού σου ενισχύει το ανοσοποιητικό σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 01 Οκτ 2025
Το δέρμα σου προδίδει τι τρως: Διατροφικές ελλείψεις που φαίνονται στην επιδερμίδα
Plus: Γιατί ένα λιγότερο γνωστό ιχνοστοιχείο μπορεί να κάνει τη διαφορά στην επιδερμίδα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 01 Σεπ 2025
Χρόνιες φλεγμονές: Πώς ιοί, τοξίνες και ξενοοιστρογόνα οδηγούν σε σοβαρές ασθένειες - Τι να κάνεις
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να σαμποτάρει τον μεταβολισμό σου και να ανοίξει δρόμο για αυτοάνοσα και καρκίνο. Δες πώς να τη σταματήσεις πριν είναι αργά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 04 Αυγ 2025
Το καλοκαίρι επιταχύνει τη γήρανση: Τι κάνει ο ήλιος στο δέρμα σου και πώς να αντιδράσεις άμεσα
Ο ήλιος, οι ελεύθερες ρίζες και το κολλαγόνο σου έχουν μια σύνθετη σχέση – δες πώς να σώσεις την επιδερμίδα σου από τη φθορά, πριν τον Σεπτέμβρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Βρεγμένο μαγιό, παραλία = ουρολοίμωξη; Όχι, αν την προλάβεις με αυτόν τον φυσικό τρόπο
Προστάτευσε το μικροβίωμά σου με φυσικό τρόπο, πριν φτάσεις στο φαρμακείο του νησιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 02 Ιουν 2025
Καλοκαιρινές συνήθειες που επιβαρύνουν σοβαρά το συκώτι σου - Πώς να το προστατέψεις φυσικά
Αισθάνεσαι "καλοκαιρινή κόπωση"; Ίσως να μην φταίει μόνο η ζέστη.
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Το κολλαγόνο μειώνεται το καλοκαίρι - 5 σημάδια SOS που φωνάζουν "έλλειψη" και τι να κάνεις
Πώς θα ενισχύσεις την παραγωγή κολλαγόνου εν όψει καλοκαιριού!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 24 Απρ 2025
Δεν είναι πείνα, είναι διατροφική έλλειψη: Πώς η κακή απορρόφηση θρεπτικών οδηγεί σε υπερφαγία
Η πραγματική τροφή δεν είναι αυτή που καταπίνεις, αλλά αυτή που σε θρέφει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ