ΜΥΕΣ
Τρι, 01 Ιουλ 2025
Ποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο δεν σε βοηθούν να χτίσεις μυς
Σύμφωνα με τον ειδικό στην επιστήμη της άσκησης, Dr. Milo Wolf, υπάρχουν κάποιες κλασικές επιλογές που δεν προσφέρουν τα αναμενόμενα όταν ο στόχος είναι η μυϊκή ανάπτυξη.
Δευ, 02 Ιουν 2025
Πάνω από 50; Μάθε πώς να προλάβεις τους μυϊκούς τραυματισμούς με σωστή διατροφή
Ανακάλυψε πώς η σωστή διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις δυνατούς μυς και υγιή σώμα, ακόμα και μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 10 Ιαν 2025
NMES: Η τεχνική που προκαλεί συσπάσεις στους μύες - όντως λειτουργεί; Τι λέει η επιστήμη;
Πώς η NMES μπορεί να ενισχύσει την προπόνησή σου και να βελτιώσει την υγεία σου - αξίζει να μπει στη ρουτίνα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 04 Ιουλ 2024
Αυτοί είναι οι μικροί μύες που δεν γυμνάζεις
Πρόσθεσε στην προπόνησή σου αυτές τις 3 ασκήσεις για να γυμνάσεις κάθε μυικό σου εκατοστό!
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS