πώς θα δείχνω νεότερη

4 λόγοι για να εντάξω την άσκηση σανίδα στο πρόγραμμα γυμναστικής

Οι 3 καλύτεροι τρόποι άσκησης για να δείχνεις νεότερη

Κι όμως, η γυμναστική μπορεί να ωφελήσει τη νεότητά σου. Μάθε πώς.

Γιατί φαίνομαι μεγαλύτερη; Επειδή δεν ξέρεις τα μυστικά των experts για να φαίνεσαι νεότερη

Μυστικά Ομορφιάς

Γιατί φαίνομαι μεγαλύτερη; Επειδή δεν ξέρεις τα μυστικά των experts για να φαίνεσαι νεότερη

Αυτά τα tips & tricks των ειδικών υπόσχονται να σε κάνουν να δείχνεις πιο νέα και φρέσκια.

Δημοφιλή

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Ασκήσεις για στήθος; Κάνε αυτές για σύσφιγξη και ανόρθωση

Φλατ κοιλιά με τις 5λεπτες ασκήσεις του celeb trainer (τα απόλυτα βίντεο γυμναστικής για το σπίτι!)

7 αερόβιες ασκήσεις ΗΙΙΤ που καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος

Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης: Κάν’τες στο σπίτι για τέλεια πόδια

Η στάση του κορακιού: Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε)

#shapegreece

shapemaggr

Έφαγες πολύ εχθές; Στο 🔗 στ

Έφαγες πολύ εχθές; Στο 🔗 στο bio θα βρεις 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης για να επανέλθεις τις επόμενες μέρες.
.
.
Αναλυτικά, βρες τα πλάνα για:
.
👉 Αποτοξίνωση με φρούτα
👉 Αποτοξίνωση με γιαούρτι
👉 Αποτοξίνωση με σαλάτες και λαχανικά
👉 Αποτοξίνωση με γάλα
👉 Αποτοξίνωση με μέλι
.
.
Εσύ ποιο θα διαλέξεις;
.
.
#shapemagazine #shapegreece #linkinbio #detoxdiet #detox #detoxplan #detoxjuice

Οι απορίες για την καθημερι

Οι απορίες για την καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς είναι ατελείωτες. Βρες στο 🔗 στο bio απαντήσεις στις παρακάτω απορίες.
. . 👉 «Αν πέφτω για ύπνο χωρίς να αφαιρέσω το μακιγιάζ, θα γεμίσω γρήγορα ρυτίδες;»
. 👉 «Πώς να απλώνω τον ορό μου σωστά;»
. 👉 «Είναι το μασάζ προσώπου η εναλλακτική λύση για το botox;»
. 👉 «Αξίζει να πληρώσω εκατοντάδες ευρώ για μία κρέμα ματιών;»
. 👉 «Να αποφεύγω τις βαφές αν έχω λεπτά μαλλιά;»
. 👉 «Είναι καλό να βάφομαι μετά τα 45;»
. 👉 «Nα χρησιμοποιώ την αντιγηραντική κρέμα της μητέρας μου;»
. 👉 «Οι κρέμες για την κυτταρίτιδα είναι αποτελεσματικές ή όχι;»
.
.
#linkinbio #shapemagazine #shapegreece #beautyroutine #beautytips #beautyroutines

Το περιοδικό @elle_greece φέτος σ

Το περιοδικό @elle_greece φέτος συμβάλλει με τον πιο ξεχωριστό τρόπο στον αγώνα για την αντιμετώπιση των διακρίσεων σε βάρος των γυναικών σε όλα τα επίπεδα της κοινωνικής, πολιτικής και οικονομικής ζωής και διοργανώνει τον πρώτο #ellerun αγώνα δρόμου στις 8 Μαρτίου στο Φάληρο.
.
.
Δήλωσε και εσύ τη συμμετοχή σου στον αγώνα αυτό και φτάσε εκεί που δεν έχεις φτάσει ξανά!
.
.
#shapemagazine #shapegreece #ellerun #ellegr #τομελλονειναιγυναικα

Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυ

Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς;
.
.
Με τη σωστή διατροφή χρειάζεται να χάσουμε κυρίως λίπος. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να εφαρμοστεί ένας συνδυασμός διατροφής, άσκησης και βιταμινών.
.
.
Δες τι μπορείς να κάνεις για να καταφέρεις να κάψεις το επιπλέον λίπος. Υπάρχουν 6 τρόποι που θα βρεις στο 🔗 στο bio.
.
.
#shapemagazine #shapegreece #linkinbio #diettips #diet

Load More... Follow on Instagram