πρόγραμμα ασκήσεων για όλο το σώμα

Πεμ, 24 Ιουν 2021

Πρόγραμμα ασκήσεων: 3 προτάσεις για τις προπονήσεις σου από 3 trainers

Mια εύκολη και καθημερινή ρουτίνα, που θα σε βοηθήσει να δεις το σώμα σου να βελτιώνεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 16 Ιουν 2020

Το πρόγραμμα άσκησης που γίνεται πάντα και παντού (ναι, και το καλοκαίρι!)

Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 03 Μαϊ 2018

Οι καλύτερες ασκήσεις με λάστιχο για γλουτούς, πόδια και κορμό !

Οι καλύτερες ασκήσεις για τους γλουτούς με ένα λάστιχο. Αποτελούν μέρος του προγράμματος σύσφιξης για όλο το σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ