Καινούριες γεύσεις βουτύρων από ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα και αναπάντεχα συστατικά, όπως μυρωδικά και τυρί. Δες νέες ιδέες, ιδανικές για υγιεινά και νόστιμα σνακ για κάθε ώρα της ημέρας.
Ιδανικοί συνδυασμοί για πρωινό για να αποφύγεις το κλασικό τοστ με γαλοπούλα – τυρί και τα ζωικά προϊόντα.
Αν δεν τρως κρέας και αλλαντικά, αυτές είναι 6 εναλλακτικές επιλογές που μπορείς να βάλεις στο καθημερινό πρόγραμμά σου.
Οι απαντήσεις που θα σε εμπνεύσουν και θα σου δώσουν ιδέες για τη δική σου υγιεινή διατροφή.
Αλείμματα από λαχανικά για να το συνοδεύσεις
Δοκίμασέ το ή φτιαξ’το για τον αγαπημένο σου (και τα παιδιά!)
Ασκήσεις για αδυνάτισμα: Οι αλλαγές στην προπόνηση που χτίζουν ένα όμορφο σφιχτό γυναικείο σώμα
Σε 30 λεπτά: To αερόβιο πρόγραμμα στο διάδρομο για σύσφιγξη (και η απαραίτητη διάταση στο τέλος)
Περιποίηση σώματος: Τι να κάνεις για σκασμένα πόδια, ξεφλούδισμα, ροδόχρου ακμή
Τα σημάδια υγείας που δίνει το έντερο από τα κόπρανα
