ΠΥΕΛΟΣ

Κυρ, 30 Ιουν 2024

4 ασκήσεις που τονώνουν το πυελικό έδαφος | Δεν είναι Kegels

Ορισμένες ασκήσεις για τους γλουτούς μπορούν να τονώνουν το πυελικό έδαφος, το συνόλου των μυών που στηρίζουν τα όργανα της λεκάνης σου.

Παρ, 10 Ιουλ 2020

Μπορεί να μη γνωρίζεις τον όρο «πυελικό έδαφος» είναι όμως SOS για τη γυναικολογική σου υγεία.