ρουζ τρόπος εφαρμογής

3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις αν φοράς ρουζ (+ άλλες συμβουλές)

Μυστικά Ομορφιάς

3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις αν φοράς ρουζ (+ άλλες συμβουλές)

Τελειοποίησε την «τέχνη» του ρουζ με αυτές τις συμβουλές.

Κραγιόν αντί για ρουζ κι άλλα tricks της beauty guru για τα καλλυντικά της

Μυστικά Ομορφιάς

Όσα δεν ήξερες για το πώς να βάλεις ρουζ

Από σήμερα αλλάζει ο τρόπος που εφαρμόζεις το ρουζ με τους 9 «χρυσούς» κανόνες που πρέπει να ξέρεις.

Πώς να βάλω σωστά ρουζ; Τι να κάνουμε ανάλογα με το σχήμα προσώπου

Μυστικά Ομορφιάς

Ρουζ: 8 συμβουλές για σωστό τρόπο εφαρμογής από τη makeup artist

Πώς θα βάλεις σωστά το ρουζ;

Μένουμε σπίτι

Trending Now

best of shape tv

δειτε ολα τα videos

Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ

Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)

Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που μπορούμε να βάλουμε στο πρόγραμμά μας

Pilates 100: Η τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά με 100 αναπνοές

Σφιχτό σώμα σε 15 λεπτά μόνο με την Tracy Anderson

#shapegreece

shapemaggr

10 τρόποι να θωρακίσεις τον οργανισμό σου.
.
.
Μια πρωτόγνωρη και πολύ δύσκολη κατάσταση βιώνει ολόκληρος ο πλανήτης εξαιτίας της εξάπλωσης του κορονοϊού. Γι’ αυτό και όλοι μας Μένουμε Σπίτι και φροντίζουμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στις ιώσεις.
.
.
Στο 🔗 στο bio θα βρεις 10 τρόπους με τους οποίους μπορείς να το πετύχεις.
.
.
#makedonikotahini #tahini #haitoglou #menoumespiti #μενουμε_σπιτι #μενουμεσπιτι #diettips

Είσαι σε καραντίνα μαζί με τον σύντροφό σου; Τότε είναι μια ιδανική ευκαιρία να ξεκινήσετε μαζί μια υγιεινή διατροφή. 🍊🍊
.
.
🍍Αγάπη σημαίνει να τα μοιράζεσαι όλα. Ακόμα και την προσπάθεια να γίνεις πιο αδύνατη και πιο υγιής. Άσε, που αν κάνετε μαζί δίαιτα θα έχετε καλύτερα αποτελέσματα.
.
.
🍍Δες στο 🔗 στο bio το πλάνο διατροφής 14 ημερών για δύο άτομα από τη διατροφολόγο @kokkalidiet
.
.
#quarantine #quarantinebuddy #menoumespiti #μενουμε_σπιτι #μενουμεσπιτι #linkinbio #shapemagazine #shapegreece #dietplan #dietfood #diet

🍯 Νηστίσιμη δίαιτα από τη διατροφολόγο @kliodim. .
.
Η περίοδος της νηστείας μπορεί να είναι πονοκέφαλος για όποιον θέλει να κάνει δίαιτα, μιας και οι επιλογές φαίνονται περιορισμένες ή βαρετές ή παχυντικές.
.
.
Στο 🔗 στο bio θα βρεις ένα τριήμερο πρόγραμμα δίαιτας για τη νηστεία για να καταφέρεις να πετύχεις την απώλεια βάρους που θέλεις.
.
.
#shapemagazine #shapegreece #diet #dietplan #dietfood

Μένουμε σπίτι και εκμεταλλεύομαστε στο έπακρο την παραμονή μας σε αυτό, αλλά και τον πολύ (σε πρωτοφανή βαθμό) ελεύθερο χρόνο που έχουμε, για να κάνουμε μια ολοκληρωμένη προπόνηση που θα μας χαρίσει τη γράμμωση, ευεξία και δύναμη που θέλουμε.
.
Στο 🔗 στο bio θα βρεις έναν αναλυτικό οδηγό με εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής για να μην κάνεις ασκήσεις σε τυχαίες ομάδες του σώματος, να βρεις ένα πρόγραμμα και να δεις όντως αποτελέσματα γρήγορα.
.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνει 3 μέρες ασκήσεις για μεμονομένες μυικές ομάδες και 2 αερόβια προγράμματα, συνδυασμός που θα αυξήσει το μεταβολισμό σου και θα τονώσει όλο το μυικό σύστημα. Βρες τα βίντεο με τις προπονήσεις!
.
.
#shapemagazine #shapegreece #stayinshape #stayhome #fitnessprogramme #programme #menoumespiti #μενουμεσπιτι #μενουμε_σπιτι #linkinbio

Load More... Follow on Instagram