SHAPE226
Παρ, 08 Αυγ 2025
Φάε έξυπνα: 3 υγιεινά comfort food σε λιγότερο από 15 λεπτά!
Αυτές οι 3 γρήγορες συνταγές δεν θα χαλάσουν το πρόγραμμά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 20 Απρ 2025
Μεσογειακή διατροφή: Ποιος είναι ο ρόλος της στην πρόληψη του καρκίνου;
Υιοθετώντας το μοντέλο της μεσογειακής διατροφής, δημιουργείς μια ασπίδα προστασίας από τον καρκίνο και θωράκισης της υγείας σου. Κάνε την αρχή με τις χρήσιμες πληροφορίες και τις πρακτικές συμβουλές που θα διαβάσεις παρακάτω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Απρ 2025
Ξηρό δέρμα ή έκζεμα; Οι 3 διαφορές που πρέπει να ξέρεις
Τα συμπτώματα της πολύ ξηρής επιδερμίδας και της επιδερμίδας με έκζεμα είναι πολλές φορές κοινά όταν εκτίθενται στο κρύο. Μάθε να τα ξεχωρίζεις και να περιποιείσαι σωστά την επιδερμίδα σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 12 Απρ 2025
Βιταμίνη Β12: Πότε είναι αρκετή και ποια μέτρηση το αποκαλύπτει;
Νευρολογικές διαταραχές, ακόμα και συμπτώματα ψύχωσης ή εγκεφαλικού μπορεί να προκληθούν από την έλλειψη της βιταμίνης Β12. Πριν καν εκδηλώσεις συμπτώματα ανεπάρκειας, μάθε πότε η Β12 είναι αρκετή για τον οργανισμό σου και με ποια μέτρηση θα είσαι σίγουρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαρ 2025
Πώς η προσωπικότητά σου επηρεάζει τις επαγγελματικές σχέσεις σου
Αβίαστες, αδιάφορες ή και δύσκολες εργασιακές σχέσεις, καλούμαστε να τις διαχειριστούμε σωστά για να εξασφαλίσουμε την επικοινωνία, τη συνεργασία και τη συνοχή, αλλά και την ψυχική μας υγεία. Πώς αυτή η δυναμική καθορίζεται από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας.
Σαβ, 12 Απρ 2025
Face brushing: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το ξηρό βούρτσισμα προσώπου
Είναι ωφέλιμο το στεγνό βούρτσισμα του προσώπου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 12 Απρ 2025
Πίνεις αρκετό νερό; Αν όχι, χάνεις την ευκαιρία να αδυνατίσεις ευκολότερα - Δες γιατί!
Μάθε πώς μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου πιο εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 04 Μαρ 2025
Recovery food: Τι να φας μετά την προπόνηση;
Εξίσου σημαντικό με την άσκηση είναι μετά από αυτή να υποστηρίζεις την αποθεραπεία σου με τα σωστά γεύματα. Δες τι να τρως και τι να αποφεύγεις για να έχεις υγιές και δυνατό σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 02 Μαρ 2025
Μαζί και μόνοι: Το παράδοξο φαινόμενο της σύγχρονης μοναξιάς
Σε μια εποχή όπου η επικοινωνία έχει γίνει πλέον τόσο εύκολα προσβάσιμη ολοένα και περισσότεροι από εμάς βιώνουμε μοναξιά. Πώς μπορούμε να το αποδεχτούμε και ποιος ο τρόπος να ανακαλύψουμε το μαζί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Πώς να διατηρήσεις τα μαλλιά σου φρέσκα μετά το γυμναστήριο (χωρίς καθημερινό λούσιμο)
Το να δείχνεις περιποιημένη μετά την προπόνηση είναι ένα δύσκολο task. Οι παρακάτω συμβουλές θα ελαχιστοποιήσουν τον χρόνο που χρειάζεσαι για να αποκτήσεις τέλεια μαλλιά μετά τη γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 26 Φεβ 2025
Τέλος στις ρυτίδες: Το μεταλλικό στοιχείο που κάνει θαύματα σε δέρμα, μαλλιά και νύχια
Για να παραμείνεις όμορφη και υγιής, αγκαλιάζεις συνειδητά τις αλλαγές του χρόνου στον οργανισμό σου, ενημερώνεσαι για το τι ακριβώς σου συμβαίνει και εστιάζεις στην πρόληψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Πεμ, 20 Φεβ 2025
ΣΜΝ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
Τα ΣΜΝ αυξάνονται ραγδαία – Εσύ πότε έκανες τελευταία φορά εξετάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τρι, 18 Φεβ 2025
"Είναι έμφυτο δικαίωμα κάθε γυναίκας να γεννά όπως επιθυμεί η ίδια"
Η Εριέττα Κούρκουλου - Λάτση και η Κατερίνα Γεωργακούλα, συνιδρύτριες του The Birth Center, μας μιλούν για την ιδέα και την υλοποίηση του πρώτου ανεξάρτητου κέντρου φυσικού τοκετού στην Ελλάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τρι, 18 Φεβ 2025
Το σώμα σου μετά τον τοκετό: Οι καλύτερες ασκήσεις για γρήγορη ανάρρωση
Πόσο εύκολο είναι να επανέλθει το σώμα σου μετά τον τοκετό, πότε μπορείς να ξεκινήσεις γυμναστική, τι θα σε βοηθήσει και τι να αποφύγεις και μικρά μυστικά από μαμά προς μαμά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Φεβ 2025
Τολμάς να ερωτευτείς; Και, τελικά, τι είναι ο έρωτας;
O έρωτας είναι ένα τέλειο και απόλυτα ατελές μαζί καρδιογράφημα, που μας υπενθυμίζει σε κάθε του γκελ ότι είμαστε ζωντανοί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Φεβ 2025
Sex menu: Οι τροφές που ανοίγουν την όρεξη για (ακόμα περισσότερο) σεξ
Μπορεί η σωστή επιλογή από το μενού των αφροδισιακών τροφών να οδηγήσει σε γεμάτες εκρήξεις ερωτικές στιγμές; Οι έρευνες δείχνουν ότι ισχύει, γι’ αυτό εμείς σου ετοιμάσαμε τις "συνταγές" κι εσύ βάλε απλώς την όρεξη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 12 Φεβ 2025
Γιατί η αυτοαγάπη είναι η νέα τάση - Και πώς θα σε κάνει πιο ευτυχισμένη;
Ο Φεβρουάριος υπενθυμίζει να υμνήσουμε τον έρωτα και την αγάπη. Μπορούμε, όμως, να το κάνουμε αυτό αν πρώτα δεν αγαπήσουμε, αποδεχτούμε, συγχωρέσουμε και θαυμάσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
