στάσεις yoga

6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία

Η Ελένη Τόλη, δασκάλα γιόγκα, μας παρουσιάζει 6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία.

ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα
11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)

Αυτό είναι το πρόγραμμα σου για κοιλιά, χέρια, γλουτούς.

γιόγκα για παιδιά γυμναστική για παιδιά
Να πώς βοηθάει η yoga τα παιδιά!

Η yoga δεν θα βοηθήσει το παιδί μόνο να χαλαρώσει! Του κάνει και καλό στην υγεία.

άσκηση για δυνατό κορμό
Στάση βάρκα: Η asana της γιόγκα που φτιάχνει σώμα, δυνατό κορμό και πόδια

Η στάση της βάρκας είναι αυτή που χρειάζεσαι. Δες πώς θα την κάνεις και τι θα κερδίσεις.

#shapegreece