ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Αντί για κρέμα γάλακτος: Οι καλύτερες εναλλακτικές για ελαφρύτερες επιλογές

Όλες αυτές οι εναλλακτικές όχι μόνο μειώνουν τις θερμίδες και τα λιπαρά, αλλά δίνουν και μια νέα διάσταση στις συνταγές σου.

Κέικ της στιγμής - Εύκολη σοκολατένια συνταγή, έτοιμη σε λίγα λεπτά

Το κέικ πάει πάντα εξαιρετικά με καφέ ή τσάι και η συγκεκριμένη συνταγή για κέικ της στιγμής είναι πάρα πολύ εύκολη και φτιάχνει ένα υπέροχο γλυκάκι!

Δροσιστικό επιδόρπιο: Lemon posset με 3 υλικά

Η βρετανική συνταγή που θα ενθουσιάσει.

Mπάρες λεμονιού με βάση από μπισκότο

Εύκολη σοκολατόπιτα με 4 υλικά - Ζουμερή και υγρή σαν σουφλέ σοκολάτας

Με 4 μόνο υλικά θα έχετε την πιο ζουμερή σοκολατόπιτα που από πάνω είναι τραγανή, ενώ στο εσωτερικό της είναι απολαυστικά υγρή, σαν σουφλέ σοκολάτας!

Η κιμαδόπιτα της τεμπέλας - Έτοιμη σε 10 λεπτά

Το τέλειο ορεκτικό, σνακ ή και κυρίως γεύμα.

Σπιτικές αφράτες κοτομπουκιές για να μην αγοράσεις ποτέ ξανά

Με υγιεινά και θρεπτικά συστατικά!

Εύκολη συνταγή για πρωτεϊνική κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά!

Το ιδανικό ρόφημα για το κρύο: Σαλέπι με μπαχαρικά και μέλι για απόλυτη χαλάρωση!

Έχει πλούσια ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό σου.

Το αγαπημένο post workout smoothie της Νάντιας Μπουλέ με φυτική πρωτεΐνη

Είναι πεντανόστιμο!

Συνταγή για κέικ με μέλι και ελαιόλαδο - Tόσο αφράτο και τόσο λαχταριστό!

Με ελάχιστες θερμίδες.

Δε θέλεις να τρως αλλαντικά; Δες με τι μπορείς να τα αντικαταστήσεις

Σε τοστάκια, σε τορτίγια και ότι άλλο θες!

Συνταγή για τη viral pizza με ζύμη από κουνουπίδι

Εσύ ακόμα να τη δοκιμάσεις;

Εύκολα πρωτεϊνούχα pancakes - Το συστατικό που απογειώνει την πρωτεΐνη!

Μια συνταγή που αν τη δοκιμάσεις δε θα την αλλάξεις!

Υγιεινά pizza pockets από τη Dat Lilly - έτοιμα σε 15'!

Η τέλεια συνταγή για γρήγορο σνακ ή ελαφρύ γεύμα με το air fryer.

Σπιτικά λουκούμια χωρίς ζάχαρη - με 4 μόνο υλικά!

Τρώγε άφοβα, έχουν 45 μόλις θερμίδες!