Τοπικό αδυνάτισμα στην περιφέρεια
Πεμ, 19 Αυγ 2021
Ποια άσκηση και διατροφή να ακολουθήσω για να χάσω πόντους στην περιφέρεια;
Μάθε τα μυστικά για να χάσεις πόντους στην περιφέρεια ή έστω να δείχνεις πιο αδύνατη στο σημείο αυτό
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 24 Μαϊ 2021
Δίαιτα για μείωση λίπους στην κοιλιά: Το πλάνο διατροφής της πρώτης εβδομάδας
Ακολούθησε τη δίαιτα που προτείνει η διαιτολόγος και μείωσε το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΜΑΡΣΕΛΟΥ
Πεμ, 19 Νοε 2020
Έχεις διάδρομο στο σπίτι; Το πρόγραμμα για μείωση της περιφέρειας της Ελένης Πετρουλάκη
Η αναγνώστρια του shape.gr διαθέτει διάδρομο στο σπίτι και θέλει να χάσει πόντους στην περιφέρεια. Ακολούθησε κι εσύ την προπόνηση που προτείνη η Ελένη Πετρουλάκη στο διάδρομο του γυμναστηρίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 22 Απρ 2020
Οι κορυφαίοι κανόνες διατροφής για το λίπος στους γοφούς
Διατροφή και κανόνες για να μειώσουμε τα «ψωμάκια».
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ