8 οφέλη που προσφέρει στα παιδιά η ρουτίνα πριν τον ύπνο

Οι ρουτίνες βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν πιο ασφαλή.

8 οφέλη που προσφέρει στα παιδιά η ρουτίνα πριν τον ύπνο

Οι ρουτίνες βοηθούν τα παιδιά να νιώθουν πιο ασφαλή.

Επίσης έχουν και άλλα οφέλη, όπως το να βοηθούν τα παιδιά να συνεργάζονται και να μαθαίνουν να είναι υπεύθυνα.

Αν υποθέσουμε ότι το παιδί θα ξυπνήσει στις 7 το πρωί, συνεχίζει να χρειάζεται 10 ώρες ύπνου, οπότε τα φώτα χρειάζεται να σβήσουν μέχρι της 8:30 μμ, ώστε να του δοθεί μισή ώρα για

να το πάρει ο ύπνος. Χρησιμοποίησε αυτό το μισάωρο μεταξύ 8 με 8:30μμ, ώστε να συνδεθείς μαζί του. Διάβασέ του μία ιστορία – Ναι ακόμα και αν ξέρει να διαβάζει! Είναι συνδετικό, καλό για την διανοητική του ανάπτυξη και πιο ξεκούραστο για αυτόν, από το να διαβάζει μόνος του.

Ξάπλωσε στο κρεβάτι μαζί του και μιλήστε για την ημέρα του.

Χουχουλιάστε μαζί, τραγουδήστε ένα τραγουδάκι, πείτε την προσευχή, αν αυτό είναι μέρος της παράδοσής σας και καθίστε λίγα ακόμα λεπτά αφού κλείσουν τα φώτα…

Διάβασε τη συνέχεια στο themamagers.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i