απώλεια βάρους
Πεμ, 18 Απρ 2024
Αυτό το τρόφιμο συνδέεται με την απώλεια βάρους και πιο λεπτή μέση
Μπόνους: Bοηθάει στην μείωση της κατανάλωσης τροφίμων χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά
Τρι, 16 Απρ 2024
20 συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα | Ρωτήσαμε την επιστήμη
Θέλεις να χάσεις κιλά; Kάνε το αδυνάτισμα παιχνίδι με τις παρακάτω συμβουλές, που τις επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Σαβ, 06 Απρ 2024
Το σούπερ smoothie για απώλεια βάρους με συνταγή διαιτολόγου
Αυτό το smoothie μπορεί να υποστηρίξει τους στόχους σου για απώλεια βάρους και να τροφοδοτήσει το σώμα σου με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 04 Απρ 2024
Είναι ο διατροφικός θόρυβος ο λόγος που παίρνεις βάρος;
Διατροφικός θόρυβος; Μάθε πώς να μειώσεις την ένταση και να πετύχεις το επιθυμητό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 27 Μαρ 2024
Ποια προπόνηση εξισορροπεί τις ορμόνες σου και συμβάλλει στην καύση λίπους;
Αυτή η προπόνηση βάζει σε τάξη τις ορμόνες που ευθύνονται για την αύξηση βάρους και τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 19 Μαρ 2024
Τα 6 καλύτερα homemade ροφήματα για απώλεια βάρους
Βάλε αυτή την λίστα στην πόρτα του ψυγείου σου και φτιάξε κάθε μέρα ένα απολαυστικό σπιτικό ρόφημα για ταχύτερη απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 11 Μαρ 2024
Πόσο πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος;
Δεν χρειάζεται να κάνεις υπολογισμούς. Ξεκινα εσύ να γυμνάζεσαι και τα υπόλοιπα θα καούν στην... ανηφόρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 03 Μαρ 2024
Τα 7 ροφήματα που ανεβάζουν τον δείκτη της ζυγαριάς σου
Δες τη λίστα με τα ροφήματα που αυξάνουν τις ημερήσιες θερμίδες σου, και μειώνουν την πιθανότητα να χάσεις τα περιττά κιλά των γιορτών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 21 Φεβ 2024
Τροφές για μέγιστη απώλεια βάρους
Φτιάξε τα δικά σου homemade γεύματα και ροφήματα, και δες το σώμα σου να αλλάζει χωρίς στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 27 Ιαν 2024
6 super foods για επίπεδη κοιλιά
Πρόσθεσε στο καλάθι σου τις παρακάτω έξι τροφές και δες το λίπος από την περιοχή της κολιάς να μειώνεται.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 20 Ιαν 2024
Πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε ένα μήνα σύμφωνα με τους ειδικούς
Και μικρά tips για να πετύχεις και να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς, χωρίς στερήσεις και προβλήματα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 16 Ιαν 2024
7 τρόποι να χάσεις τα κιλά των γιορτών χωρίς δίαιτα και στερήσεις
Είναι εύκολο, και παρακάτω θα βρεις τα 7 απλά βήματα για να χάσεις τα κιλά των γιορτών, χωρίς στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 16 Ιαν 2024
Το μυστικό για γρήγορη και ασφαλή απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους δεν είναι ένα σπριντ, είναι ένας μαραθώνιος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 08 Ιαν 2024
Προβιοτικά: η τέλεια λύση για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Είναι δυνατόν να χάσεις βάρος χωρίς να κάνεις δίαιτα; Οι ειδικοί λένε "ναι" και συστήνουν τα προβιοτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 13 Δεκ 2023
Ένα τρικ για απώλεια λίπους που δε θα φανταζόσουν ποτέ
Το life hack για να χάνεις κιλά, χωρίς να περιορίζεις τον εαυτό σου.
Τρι, 12 Δεκ 2023
Τραγανή ή μαλακή τροφή: Ανακαλύψαμε με ποια χάνεις περισσότερα κιλά
Μελέτη έδειξε την υφή τροφών που οδηγεί σε σίγουρα αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 09 Δεκ 2023
Γιατί ο σολομός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Το γευστικό ψάρι διεκδικεί σίγουρα μία θέση στο γιορτινό τραπέζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 29 Νοε 2023
Χάσε βάρος με το πιο γευστικό επιδόρπιο
Ένα κομματάκι μπορεί να κάνει τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 27 Νοε 2023
Οι τροφές που πρέπει να αποχαιρετήσεις αν θες να χάσεις βάρος
Το Harvard συγκέντρωσε τις τροφές που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου.
Τρι, 21 Νοε 2023
Ο λίγος ύπνος παχαίνει! Πώς να τα χάσεις - χωρίς να χάσεις τον ύπνο σου
Η μικρή διάρκεια ύπνου, σύμφωνα με έρευνες, συσχετίζεται με την παχυσαρκία. Μάθε πώς θα κοιμάσαι περισσότερο και καλύτερα ελέγχοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
