ασκήσεις για στήθος
Δευ, 18 Ιουλ 2022
Οι παραλλαγές της σανίδας και της προβολής για δυνατό σώμα σαν των surfers
Πλάτη, κοιλιακοί, γλουτοί. Δες τις δύο ασκήσεις πουκάνουν οι σέρφερ για ενδυνάμωση και κατόπιν ακολούθησε όλο το πρόγραμμα ασκήσεων. Δες και τι καλύτερες παραλλαγές της σανίδας
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 18 Ιαν 2022
Ασκήσεις για στήθος: Κάνε αυτές για σύσφιγξη και ανόρθωση
Δες το βίντεο με τις ασκήσεις στήθους που δε χρειάζονται εξοπλισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 20 Φεβ 2020
3 ασκήσεις για στητό στήθος στο γυμναστήριο
Ετοιμάσου να (ανα)δείξεις το στήθος σου με αυτές τις 3 ασκήσεις που στοχεύουν στο στήθος σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 26 Οκτ 2018
Θέλεις στητό στήθος; 4 ασκήσεις από την Ελένη Πετρουλάκη
Αν πηγαίνεις γυμναστήριο και δεν ξέρεις τι ασκήσεις να κάνεις, η διάσημη trainer θα σου δώσει ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ