Τετ, 24 Απρ 2024
Πώς η νηστεία βοηθά στην απώλεια βάρους
Αλλά και πώς βελτιώνει την ψυχική υγεία - μια ολιστική προσέγγιση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 20 Απρ 2024
Ο ξηρός καρπός που σε βοηθά να χάσεις βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς
Μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να χάσεις αυτά τα επιπλέον κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 19 Απρ 2024
Ορθοστασία: 5 συμβουλές που μειώνουν τον πόνο στα πόδια
Εάν ο τρόπος της ζωής σου περιλαμβάνει πολλή ορθοστασία, οι παρακάτω συμβουλές του ποδιάτρου μπορεί να... σώσουν τα πόδια σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 17 Απρ 2024
Από το σώμα στο μυαλό: Συνδέονται τα αυτοάνοσα νοσήματα με προβλήματα ψυχικής υγείας;
Όσοι πάσχουν από αυτοάνοσες παθήσεις φαίνεται να επηρεάζονται και ψυχικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 30 Μαρ 2024
Butt lift! Η μόνη προπόνηση που χρειάζεσαι για σφιχτούς γλουτούς (μόλις 15 λεπτά από το σπίτι)
Η fitness trainer σού δείχνει το απόλυτο πρόγραμμα για αποτελέσματα σε 14 μέρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 25 Μαρ 2024
Μπακαλιάρος: Είναι μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα για απώλεια βάρους;
Και μερικές συμβουλές για να ξεκινήσεις να τον προσθέτεις στα γεύματά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Μαρ 2024
Ένα μικρό (αλλά σημαντικό) trick για να τρως λιγότερο το βράδυ
Το βραδινό φαγητό μπορεί να σε κάνει να καταναλώσεις εύκολα περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 22 Μαρ 2024
Το 7λεπτο workout που θα σε απαλλάξει από το ενοχλητικό λίπος κάτω από τα χέρια
Νιώσε άνετα φορώντας το αθλητικό σουτιέν σου, απαλλαγμένη από το λίπος στην περιοχή της μασχάλης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 18 Μαρ 2024
3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)
Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική διατροφική στρατηγική για ορισμένα άτομα, αλλά δεν είναι κατάλληλη για όλους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 17 Μαρ 2024
Γαλατόπιτα χωρίς φύλλο: Μια πανεύκολη και οικονομική συνταγή
Και χωρίς ζάχαρη για ένα πιο υγιεινό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 16 Μαρ 2024
Πέντε λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις το ταχίνι στη διατροφή σου
Η περίοδος της νηστείας που διανύουμε είναι η κατάλληλη για να βάλεις στη διατροφή σου μία από τις πιο χαρακτηριστικές και πιο λαχταριστές τροφές της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
