Δημήτρης Μώρος
Δευ, 30 Οκτ 2023
Οι καλύτερες ασκήσεις για τον πόνο στη μέση ή τον ώμο
Η γυμναστική δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή να τον επιδεινώνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 26 Ιουλ 2023
Περπάτημα για αδυνάτισμα: Πώς να περπατάς σωστά για να χάσεις -1 νούμερο σε ένα μήνα
Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες και άρα να χάσεις κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 08 Μαρ 2023
Να γυμναστείς αν έχεις πόνο στο γόνατο; Ποιες ασκήσεις να προτιμήσεις;
Και τα δύο πράγματα που θα ήταν καλό να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 26 Ιαν 2023
Πόνος στους καρπούς ή τον αστράγαλο: Ποιες ασκήσεις θα βοηθήσουν και τι αποφεύγουμε
Δύο από τους πιο συχνούς πόνους και τι να κάνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 22 Δεκ 2022
Κυρ, 21 Αυγ 2022
Ο Δημήτρης Μώρος εντοπίζει τα 7 λάθη στην άσκηση που κάνουν οι γυναίκες
Ο κορυφαίος trainer Δημήτρης Μώρος αποκαλύπτει τα fitness faux pas που βλέπει να κάνουν οι γυναίκες κάθε μέρα και γιατί πρέπει να τα αποφεύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 15 Ιουλ 2022
Γιατί παρατάω συνέχεια τη γυμναστική; 6 trainers σου παρουσιάζουν τους πιθανούς λόγους
Και σου δίνουν κίνητρο για να συνεχίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 15 Οκτ 2021
Αυτός είναι ο κατάλληλος συνδυασμός ασκήσεων για καύση λίπους
Ρωτήσαμε τον fitness expert και ιδού η απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 07 Οκτ 2021
Τι είναι το αναερόβιο κατώφλι και πώς σχετίζεται με τις fitness επιδόσεις σου;
Πρόκειται για ένα σημαντικό δείκτη φυσικής κατάστασης που επηρεάζει τις επιδόσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 05 Νοε 2020
Να κάνουν CrossFit οι γυναίκες; Τι σου προσφέρει; Ρωτήσαμε τον Δημήτρη Μώρο!
Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν επιλέξεις το CrossFit ως τρόπο άσκησης, από τον trainer και CrossFit coach Δημήτρη Μώρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
