Οι επιστήμονες μιλούν για μια νέα "νηστεία", που στην πραγματικότητα δε θα μας προσφέρει απώλεια θερμίδων αλλά κάτι ίσως πιο σημαντικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΠώς θα είσαι δραστήρια σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΠοιες στάσεις της #yoga θα σε βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στη ροή της ενέργειας στο σώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΈχεις έντονο πόνο στην κοιλιά και ανησυχείς μήπως είναι σκωληκοειδίτιδα... Ποια συμπτώματα πρέπει να σε οδηγήσουν στο γιατρό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΤο ευρύτερο σπίτι μας, ο πλανήτης, και το "κανονικό" σπίτι μας έχουν πολλά κοινά. Και φροντίζοντας το πρώτο, βελτιώνουμε επίσης την ποιότητα ζωής στο δεύτερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΓνωρίζεις ότι η σωστή αναπνοή κατά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε πιο υγιείς πνεύμονες αλλά και σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΜάθε με μια ματιά βασικές πληροφορίες για τα "καλά" λιπαρά και το ρόλο τους στη διατήρηση της υγείας μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΗ γυμναστική δεν πρέπει να προκαλεί πόνο ή να τον επιδεινώνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΤο ήξερες ότι μέσω της αποτελεσματικής αναπνοής μπορείς να καταπολεμήσεις το στρες και τον πόνο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑMόνο όσοι υποφέρουν από χρόνιο ή οξύ άσθμα γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο έλεγχος και η σωστή αντιμετώπιση της πάθησης αυτής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑΠοια συμπτώματα θα σημάνουν καμπανάκι ώστε να αναζητήσεις αμέσως τη βοήθεια ειδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ