Δες αυτές τις μίνι ασκήσεις που πρέπει να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΌχι, δεν θα σου πούμε φτιάξε την οθόνη και πάρε εργονομική καρέκλα. Υπάρχουν και άλλοι τρόποι να παραμείνεις υγιής ενώ κάθεσαι.
Έχουμε κάποια δυσάρεστα νέα για εσένα. Κάθεσαι; Ίσως δεν πρέπει...
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΣτις ανεπτυγμένες χώρες οι ενήλικες περνούν κατά μέσο όρο εννιά έως δέκα ώρες καθημερινά καθιστοί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΚαι ένα μίνι πρόγραμμα για να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΕίσαι... μετρ της καθιστικής ζωής; Ιδού οι διατάσεις που χρειάζεται το σώμα σου για να «ισιώσει».
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΜάθε ποιες είναι οι συνέπειες της καθιστικής ζωής και πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΔες τι ακριβώς κάνει στο μυαλό σου και στο σώμα σου η υπερβολική καθιστική ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΜπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΑν κάθεσαι πολλές ώρες, τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΠόνος στην πλάτη και τον αυχένα; Καθιστική δουλειά; Αυτές οι ασκήσεις - διατάσεις θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αμέσως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΟι κακές συνήθειες του παρελθόντος αφήνουν τα σημάδια τους στον οργανισμό σου. Μάθε πώς μπορείς να τα εξουδετερώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΈρευνες αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.
Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ