shape176
Πεμ, 21 Μαρ 2024
Δεύτερος γάμος: Τα SOS για να πετύχει
H ψυχολόγος αναλύει τα δεδομένα ενός δεύτερου γάμου και τις λεπτές ισορροπίες που μερικές φορές απαιτεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 08 Οκτ 2023
Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;
Η άσκηση που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και θα σε βοηθήσει να αρχίσεις να καις λίπος και θερμίδες ακόμα και σε φάση ξεκούρασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 07 Οκτ 2023
Προπόνηση στο σπίτι: Γυμνάσου αξιοποιώντας την "εργαλειοθήκη" του σπιτιού σου
Πώς μπορείς να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι αν δεν μπορείς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Να πώς θα ασκηθείς σπίτι σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Σαβ, 07 Οκτ 2023
Πώς αλλιώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα φασόλια (και γενικά τα όσπρια);
Πρωτότυπες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να εμπλουτίσεις τα πιάτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Πεμ, 01 Ιουν 2023
Συνταγή για vegan μοτσαρέλα, πλούσια σε πρωτεΐνη
Το πιο δύσκολο κομμάτι της στροφής στη vegan διατροφή είναι ο "αποχωρισμός" των τυριών. Να πώς θα το κάνεις εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 14 Ιαν 2023
Ίλιγγος και ζάλη: Σε τι μπορεί να οφείλονται;
Πολλοί υποφέρουν από ζαλάδες όταν έχει ζέστη και καύσωνα, για άλλους η ζάλη και ο ίλιγγος είναι μέρος της καθημερινότητάς τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 12 Ιαν 2023
Ψητή κολοκύθα με άγριο ρύζι και κολοκυθόσπορους με τσίλι
Ένα ιδιαίτερο, νόστιμο και θρεπτικό πιάτο.
Πεμ, 22 Δεκ 2022
Η σωστή φροντίδα των νωπών μαλλιών
Το γνώριζες πως η υγιής εικόνα των μαλλιών σου εξαρτάται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από τον τρόπο που τα περιποιείσαι όταν είναι βρεγμένα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 28 Οκτ 2022
Νυχτερινή περιποίηση: Τι να κάνεις καθημερινά για φρέσκια επιδερμίδα το επόμενο πρωί;
Μένοντας πιστή στη σωστή και καθημερινή νυχτερινή φροντίδα, η επιδερμίδα σου θα δείχνει πιο φρέσκια και ξεκούραστη το πρωί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 22 Οκτ 2022
Οσφυαλγία και ισχιαλγία: Πώς αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά;
Ο πόνος στη μέση και ο πόνος στο ισχίο είναι δύο πολύ συχνές ενοχλήσεις που επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 23 Φεβ 2022
Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: "Έχω περάσει περίοδο συναισθηματικής υπερφαγίας"
Όταν η παίκτρια του Survivor μίλησε στο περιοδικό Shape για τις διατροφικές της συνήθειες, αλλά και τη διατροφική διαταραχή που αντιμετώπισε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 23 Ιαν 2022
Δευ, 13 Δεκ 2021
Χειμωνιάτικη κολοκύθα στη γάστρα με χορταρικά και κρέμα καρύδας
Μια νηστίσιμη - ή vegan - συνταγή που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Παρ, 10 Δεκ 2021
Σουφλέ λάχανου με πικαντικα μπαχαρικά
Και ο ιδανικός τρόπος για να το σερβίρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΥΣΗΛΙΑ ΚΑΤΣΩΛΗ
Δευ, 13 Σεπ 2021
Πώς θα διαλέξεις τη σωστή απόχρωση του κόκκινου κραγιόν;
Το εύκολο τεστ που μπορείς να κάνεις για να καταλάβεις τι σου ταιριάζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 27 Μαϊ 2021
Μπορείς να δίνεις στο παιδί γλυκαντικά;
Η ολοένα και πιο αυξημένη παιδική παχυσαρκία τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργήσει το εύλογο ερώτημα σε πολλούς γονείς.
Τρι, 30 Μαρ 2021
Διάγνωση καρκίνος: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Μια διάγνωση για καρκίνο είναι ένα "πλήγμα" για τον ασθενή και τους δικούς του ανθρώπους. Σήμερα όμως η νόσος αντιμετωπίζεται και η σωστή ενημέρωση παίζει σημαντικό ρόλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 29 Μαρ 2021
Θρόμβωση: Ο σιωπηλός κίνδυνος
Η θρόμβωση είναι μια σημαντική κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα από το γιατρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 26 Μαρ 2021
Νέες θεραπείες για την ψωρίαση: Τα αποτελέσματα από την ελληνική μελέτη APRAISAL
Το "καθαρό δέρμα" είναι το βασικό ζητούμενο στις θεραπείες για την ψωρίαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 24 Μαρ 2021
Κυτταρικές και γονιδιακές θεραπείες: Οι θεραπείες από το μέλλον!
Η μεγάλη υπόσχεση για την υγεία μας από την επιστήμη και τους ερευνητές είναι οι γονιδιακές θεραπείες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
