Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

υγιεινή διατροφή

/var/www/shape.gr/public_html/wp-content/themes/shapev2/part-templates/term-layout-list.php:7:
object(WP_Term)[1825]
  public 'term_id' => int 273
  public 'name' => string 'υγιεινή διατροφή' (length=31)
  public 'slug' => string 'ygiini-diatrofi' (length=15)
  public 'term_group' => int 0
  public 'term_taxonomy_id' => int 270
  public 'taxonomy' => string 'hashtags' (length=8)
  public 'description' => string '' (length=0)
  public 'parent' => int 0
  public 'count' => int 18
  public 'filter' => string 'raw' (length=3)
Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά; Η διαιτολόγος απαντά!

Τα ζυμαρικά ταιριάζουν στην υγιεινή διατροφή, εφόσον τα έχεις μαγειρέψει σωστά.

Βάλε ραπανάκι στις σαλάτες σου: Να τα οφέλη που δεν ήξερες (και πώς αλλιώς θα το φας)

Απ’ ό,τι φαίνεται αυτός ο μικρός βολβός έχει πολλά να προσφέρει στην υγεία σου.

Κόκκινο κρέας: Γιατί ο κόσμος παύει να το τρώει;

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος έχει μειωθεί δραματικά τις τελευταίες 4 δεκαετίες, σύμφωνα με έρευνες.

5 απλοί τρόποι για να νικήσεις το κρυολόγημα

Η εποχή της γρίπης και των ιώσεων έχει ξεκινήσει, που σημαίνει πως είναι ώρα να λάβεις τα μέτρα σου για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου απέναντι στους… κακόβουλους εισβολείς.

Να τρώει δεκατιανό; Το μικρό αλλά θαυματουργό γεύμα για το παιδί

Μπορεί να είναι μόνο ένα μικρό γεύμα, αλλά πολύ σημαντικό, ώστε να μη μένει ο οργανισμός του χωρίς ενέργεια μέχρι το μεσημέρι.

Νέα έρευνα: Το κόκκινο κρέας απειλεί την υγεία του εντέρου σου

Η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος, φαίνεται να έχει τελικά αρνητικές επιπτώσεις σε πολλούς τομείς της υγείας μας!

Οι 8 ΕΝΤΟΛΕΣ διατροφής για καλή ζωή, υγεία και σώμα από την διεθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής

Με τις παρακάτω συμβουλές θα θωρακίσεις τον οργανισμό σου με υγεία για πολλά πολλά χρόνια.

Πώς θα φτιάξεις παιδική πίτσα χωρίς ψήσιμο με ταχίνι και φρούτα!

Δεν τρώει τα φρούτα; Ως ευρηματική μαμά θα πρέπει να άμεσα να του φτιάξεις αυτή τη χορτοφαγική πίτσα με φρούτα.

Υγιεινή διατροφή σε 3 βήματα

Πως να έχεις την maximum απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών των γευμάτων σου.

Νέα (υπέροχη) έρευνα: Ό,τι είναι νόστιμο ΔΕΝ παχαίνει!

Ο Αμερικανός Alexander Woollcott είχε πει κάποτε πως “τα ωραιότερα πράγματα στη ζωή είναι ή ανήθικα ή παράνομα ή παχαίνουν.». Ε, λοιπόν οι επιστήμονες σήμερα τον διαψεύδουν ως προς το τελευταίο.

Με μόλις 20 γραμμάρια ξηρούς καρπούς την ημέρα θα ζήσεις περισσότερο!

Ασπίδα για την υγεία σου μια χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα.

Πώς θα κάνεις τη Μοναστηριακή Διατροφή: Η νέα τάση με 2 μόνο γεύματα την ημέρα για υγεία και αδυνάτισμα!

Η μοναστηριακή διατροφή, μελετάται από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο, λόγω του ότι οι μοναχοί ζουν καλά ως τα 90 τουλάχιστον χρόνια τους!

Πώς θα υιοθετήσεις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες σε 6 απλά βήματα

Ποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου θα σε βοηθήσουν να τρως πιο σωστά και να χάσεις κιλά ακολουθώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Polar opposite diet: Τρως τη μία fast food και την άλλη υγιεινά; Τι συνέπειες έχει στο σώμα σου;

Τι συμβαίνει όταν υιοθετείς την ακραία διατροφή και από τη μια μέρα στην άλλη περνάς από το junck food στην κινόα;

#CleanΕating: Οι 12 must τροφές για να κάνεις υγιεινή διατροφή!

H έννοια της υγιεινής διατροφής έχει πάρει διαστάσεις μανίας πλέον, με τo hashtag #CleanEating να κάνει ρεκόρ στο Ιnstagram.

#shapegreece