υγιεινή διατροφή

παιδί ζάχαρη γλυκά
Πόση ζάχαρη τρώει το παιδί; Η διαιτολόγος μας δίνει 3 σπιτικές συνταγές για γλυκά χωρίς ζάχαρη

Πόση ζάχαρη τρώει το παιδί; Η Δήμητρα Γλυνού, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος, μας προτείνει τρόπους να την περιορίσουμε.

ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό φαγητό
10 ιδέες για υγιεινό μεσημεριανό φαγητό από την personal trainer της Kim Kardashian

Πιάτα που συνδυάζουν γεύση, θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες

4 συνταγές για smoothie με μπανάνα που αγαπά η Monika Kwiecien

Η personal trainer και μοντέλο έχει μερικές go-to συνταγές για υγιεινά smoothies.

Αυτός είναι o δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Τήρησε αυτόν τον δεκάλογο υγιεινής διατροφής ευλαβικά και θα δεις το σώμα και τη ζωή σου να αλλάζει.

7 λάθη μαγειρικής που μειώνουν το μεταβολισμό! (Plus: Πώς βγαίνει το λίπος από τον κιμά;)

Τρως σωστά, μαγειρεύεις καθημερινά αλλά κιλά δεν χάνεις. Μήπως τελικά τα λάθη μαγειρικής που κάνεις σου στερούν το λεπτό σώμα;

υγιεινός τρόπος ζωής και διατροφή
Τα 10+1 μυστικά των personal trainers για το καλύτερο σώμα ever και boost υγείας!

Μερικά από αυτά δεν περίμενες καν πως τα κάνουν.

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά; Η διαιτολόγος απαντά!

Τα ζυμαρικά ταιριάζουν στην υγιεινή διατροφή, εφόσον τα έχεις μαγειρέψει σωστά.

Πώς θα φτιάξεις παιδική πίτσα χωρίς ψήσιμο με ταχίνι και φρούτα!

Δεν τρώει τα φρούτα; Ως ευρηματική μαμά θα πρέπει να άμεσα να του φτιάξεις αυτή τη χορτοφαγική πίτσα με φρούτα.

5 απλοί τρόποι για να νικήσεις το κρυολόγημα

Η εποχή της γρίπης και των ιώσεων έχει ξεκινήσει, που σημαίνει πως είναι ώρα να λάβεις τα μέτρα σου για να θωρακίσεις το ανοσοποιητικό σου απέναντι στους… κακόβουλους εισβολείς.

Πώς θα κάνεις υγιεινή διατροφή χωρίς να ξοδεύεις πολλά; 10 έξυπνες ιδέες για να βάλεις πρόγραμμα!

Κάνε την υγιεινή διατροφή budget friendly. Απλές προτάσεις για να τρως υγιεινά χωρίς να ξοδεύεις πολλά χρήματα.

#CleanΕating: Οι 12 must τροφές για να κάνεις υγιεινή διατροφή!

H έννοια της υγιεινής διατροφής έχει πάρει διαστάσεις μανίας πλέον, με τo hashtag #CleanEating να κάνει ρεκόρ στο Ιnstagram.

Με μόλις 20 γραμμάρια ξηρούς καρπούς την ημέρα θα ζήσεις περισσότερο!

Ασπίδα για την υγεία σου μια χούφτα ξηρών καρπών την ημέρα.

Πώς θα κάνεις τη Μοναστηριακή Διατροφή: Η νέα τάση με 2 μόνο γεύματα την ημέρα για υγεία και αδυνάτισμα!

Η μοναστηριακή διατροφή, μελετάται από επιστήμονες σε όλο τον κόσμο, λόγω του ότι οι μοναχοί ζουν καλά ως τα 90 τουλάχιστον χρόνια τους!

Βάλε ραπανάκι στις σαλάτες σου: Να τα οφέλη που δεν ήξερες (και πώς αλλιώς θα το φας)

Απ’ ό,τι φαίνεται αυτός ο μικρός βολβός έχει πολλά να προσφέρει στην υγεία σου.

Κόκκινο κρέας: Γιατί ο κόσμος παύει να το τρώει;

Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος έχει μειωθεί δραματικά τις τελευταίες 4 δεκαετίες, σύμφωνα με έρευνες.

#shapegreece