Σαβ, 11 Δεκ 2021
Έχεις ίωση; Με αυτές τις 5 τροφές θα νιώσεις καλύτερα
Νιώθεις ότι σε τριγυρίζει ίωση ή έχεις συμπτώματα; Μάθε ποια τρόφιμα και ροφήματα θα σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 07 Απρ 2022
Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος και τις συμβουλές της ειδικού για το πώς θα τις ξεπεράσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 08 Φεβ 2023
8 Ιανουαρίου ξεκινούν οι χειμερινές εκπτώσεις 2025: 5 σημάδια ότι πρέπει αλλάξεις αθλητικά παπούτσια
Τα αθλητικά μας παπούτσια έχουν... όριο ζωής και όταν το υπερβαίνουμε δεν επηρεάζονται μόνοι οι επιδόσεις αλλά και η υγεία των ποδιών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 18 Μαρ 2022
Μαξιλάρι ύπνου: Πώς θα διαλέξεις το σωστό για τέλειο ύπνο
Το κατάλληλο μαξιλάρι ύπνου μπορεί να κάνει παρελθόν την αϋπνία. Δες εδώ κάποιες συμβουλές για την επιλογή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Δεκ 2024
Διάρροια και πόνος στην κοιλιά: Αυτό είναι το φαγητό που θα σου φτιάξει το στομάχι
Μου το έδινε η μαμά μου, το έδινα στα παιδιά μου και είμαι σίγουρη ότι το έχεις φάει κι εσύ πολλές φορές που σε πονούσε η κοιλιά σου. Η εύκολη συνταγή και 4 χρήσιμα tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 10 Νοε 2024
Αυτό το smoothie (με μόλις 4 υλικά) έχει τη γεύση ενός πραγματικού κομματιού κολοκυθόπιτας
Ακόμη και με τη γεύση του που μοιάζει με επιδόρπιο, αυτό το smoothie κολοκύθας έχει απίστευτη γεύση και την έγκριση του διαιτολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 18 Μαρ 2022
Σπιτικές θεραπείες για το βήχα ανάλογα με το είδος του
Μήπως ο βήχας σε κρατάει ξύπνια τα τελευταία βράδια; Οι παρακάτω φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του βήχα μπορεί να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 23 Ιουλ 2024
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις το πρόγραμμα προπόνησης;
Μερικοί βασικοί παράγοντες που θα πρέπει να λάβεις υπόψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 21 Σεπ 2024
Πώς θα οργανώσεις τα βασικά σου γεύματα για 1 εβδομάδα
Η προετοιμασία των γευμάτων αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες της σωστής διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 15 Σεπ 2024
Να ανεβαίνεις ή να κατεβαίνεις σκάλες για να είσαι πιο υγιής;
Νέα έρευνα απαντά στο ερώτημα αυτό και μας λέει ποια από τις δύο fitness συνήθειες είναι πιο σημαντική για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 04 Σεπ 2024
H #1 χειρότερη συμβουλή διατροφής που κυριαρχεί στον fitness κόσμο
Είναι ένα madra που ακούγεται σταθερά στον κόσμο της διατροφής εδώ και χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
