Τετ, 08 Φεβ 2023
8 Ιανουαρίου ξεκινούν οι χειμερινές εκπτώσεις 2025: 5 σημάδια ότι πρέπει αλλάξεις αθλητικά παπούτσια
Τα αθλητικά μας παπούτσια έχουν... όριο ζωής και όταν το υπερβαίνουμε δεν επηρεάζονται μόνοι οι επιδόσεις αλλά και η υγεία των ποδιών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 18 Μαρ 2022
Μαξιλάρι ύπνου: Πώς θα διαλέξεις το σωστό για τέλειο ύπνο
Το κατάλληλο μαξιλάρι ύπνου μπορεί να κάνει παρελθόν την αϋπνία. Δες εδώ κάποιες συμβουλές για την επιλογή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Δεκ 2024
Διάρροια και πόνος στην κοιλιά: Αυτό είναι το φαγητό που θα σου φτιάξει το στομάχι
Μου το έδινε η μαμά μου, το έδινα στα παιδιά μου και είμαι σίγουρη ότι το έχεις φάει κι εσύ πολλές φορές που σε πονούσε η κοιλιά σου. Η εύκολη συνταγή και 4 χρήσιμα tips.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 10 Νοε 2024
Αυτό το smoothie (με μόλις 4 υλικά) έχει τη γεύση ενός πραγματικού κομματιού κολοκυθόπιτας
Ακόμη και με τη γεύση του που μοιάζει με επιδόρπιο, αυτό το smoothie κολοκύθας έχει απίστευτη γεύση και την έγκριση του διαιτολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 18 Μαρ 2022
Σπιτικές θεραπείες για το βήχα ανάλογα με το είδος του
Μήπως ο βήχας σε κρατάει ξύπνια τα τελευταία βράδια; Οι παρακάτω φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του βήχα μπορεί να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 23 Ιουλ 2024
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζεις το πρόγραμμα προπόνησης;
Μερικοί βασικοί παράγοντες που θα πρέπει να λάβεις υπόψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 21 Σεπ 2024
Πώς θα οργανώσεις τα βασικά σου γεύματα για 1 εβδομάδα
Η προετοιμασία των γευμάτων αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες της σωστής διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 15 Σεπ 2024
Να ανεβαίνεις ή να κατεβαίνεις σκάλες για να είσαι πιο υγιής;
Νέα έρευνα απαντά στο ερώτημα αυτό και μας λέει ποια από τις δύο fitness συνήθειες είναι πιο σημαντική για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 04 Σεπ 2024
H #1 χειρότερη συμβουλή διατροφής που κυριαρχεί στον fitness κόσμο
Είναι ένα madra που ακούγεται σταθερά στον κόσμο της διατροφής εδώ και χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 03 Σεπ 2024
20λεπτη προπόνηση καύσης λίπους για απόλυτα αρχάριες
Δεν απαιτεί κανέναν απολύτως εξοπλισμό, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για όσους προτιμούν να ασκούνται στην άνεση του σπιτιού τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 24 Ιουν 2022
Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ
Κάνε το τεστ για να μάθεις αν κάνεις όντως υγιεινές επιλογές ή απλά έτσι νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
