ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 11 Ιουν 2021

Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη: Νέα εθελοντική δράση αιμοδοσίας τη Δευτέρα 14 Ιουνίου

Ο Δήμος Αθηναίων συγκέντρωσε μέσα σε ένα χρόνο 481 μονάδες αίματος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 08 Ιουν 2021

Έως και τριπλάσια η κατάθλιψη λόγω Covid - Διεθνής έρευνα υπό την αιγίδα του ΑΠΘ

Άκρως ανησυχητικά τα ευρήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 04 Μαϊ 2021

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;

Πέτυχε το στόχο σου και γίνε πιο fit οργανώνοντας τις προπονήσεις σου με σωστό τρόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 03 Ιουν 2021

Σε 30 λεπτά: To αερόβιο πρόγραμμα στο διάδρομο για σύσφιγξη (και η απαραίτητη διάταση στο τέλος)

Πόση ώρα κάνεις διάδρομο; Αυτό το πρόγραμμα 30 λεπτών για τρέξιμο στο διάδρομο και σύσφιγξη είναι ιδανικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 01 Ιουν 2021

Οι συμβουλές για να γίνεις πιο γρήγορη στο τρέξιμο (που δεν έχουν σχέση με το τρέξιμο)

Οι μικρές ενοχλήσεις στη διαδρομή μπορεί να χαλάσουν την προπόνηση σου; Όχι πια, με αυτές τις γρήγορες λύσεις που ξέρουν οι επαγγελματίες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τρι, 25 Μαϊ 2021

Απρόσμενη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη; Κάποιες σκέψεις που θα σε βοηθήσουν

Απρόσμενη ή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Μάθε τι πρέπει να κάνεις αν αυτή που βιώνεις είναι μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 23 Μαϊ 2021

Τι βλάπτει την καρδιά σου και δεν το ξέρεις! Oι 6 νέοι δείκτες μελλοντικής υγείας!

Η κορυφαία καρδιολόγος Dr. Suzanne Steinbaum μέσα από το βιβλίο της Heart Book σε βοηθά θα μάθεις τι βλάπτει την καρδιά σου και πώς να υπολογίζεις (και να μειώσεις) τις πιθανότητες κινδύνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ