Τρι, 07 Απρ 2020
Σνακ για μετά την προπόνηση: Φτιάξε δροσιστικό σούσι με φράουλα
Θα σου δώσει άμεσα ενέργεια,είναι καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 06 Απρ 2020
Πώς θα σε ωφελήσει το άγχος σου; Ξέρεις τι είδους άγχος έχεις;
Συχνά το στρες μπορεί να αποδειχτεί ωφέλιμο και να σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις με επιτυχία σε σημαντικά γεγονότα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 06 Απρ 2020
Τα σωστά βήματα για λείο δέρμα πριν το μακιγιάζ
Μάθε τη σωστή διαδικασία περιποίησης πριν το μακιγιάζ για να έχεις πάντα σαν βάση ένα αψεγάδιαστο και λείο δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 29 Απρ 2021
Συνταγή για vegan ψωμί με ελαιόλαδο και σιρόπι σφενδάμου
Φτιαγμένο με πλήρη σιτηρά και σιρόπι σφενδάμου είναι μια απολαυστική επιλογή για πρωινό ή σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 05 Απρ 2020
Πόσο θα ζυγίζεις σε 10 χρόνια; Κάνε το τεστ!
Nαι, υπάρχουν οι δείκτες που θα σου δείξουν πόσα κιλά θα είσαι την επόμενη δεκαετία
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 04 Απρ 2020
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Πόσα ξέρεις για τη νόσο των καπνιστών
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια ασθένεια που αφορά περίπου 210 eκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και ένα εκατομμύριο Έλληνες και όμως οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 16 Μαρ 2020
Σπιτική κρέμα σώματος και μάσκα προσώπου για νυχτερινή περιποίηση
Φτιάξε δύο εκπληκτικές συνταγές για τη βραδινή ρουτίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 11 Μαρ 2020
7 καλοί λόγοι να πιεις πιο πολύ νερό σήμερα (και αύριο)!
Το νερό είναι ζωτικό για τη διατήρηση της καλής σου υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 07 Μαρ 2020
5 πράγματα που δεν ξέρεις ότι καίνε λίπος για σένα (καμία σχέση με γυμναστική)
Τα όνειρα που βλέπεις, ο διαλογισμός και άλλα περίεργα πράγματα που απέδειξαν οι έρευνες ότι μπορούν να βοηθήσουν στο κάψιμο λίπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 06 Μαρ 2020
Τι συμβαίνει στο σώμα αν δε φάμε μετά την άσκηση;
Και δεν είναι μόνο το γουργουρητό στο στομάχι σου που πρέπει να σε απασχολεί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 05 Μαρ 2020
Οι 5 συνήθειες των παραγωγικών ανθρώπων
Η καλή παραγωγικότητα είναι σημάδι ευφυΐας. Ιδού οι 5 συνήθειες των πιο παραγωγικών ανθρώπων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
