ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 31 Δεκ 2022

Top 5: Τα άρθρα με συμβουλές, προπονήσεις και μυστικά άσκησης που ξεχώρισαν το 2022

Ένα μεγάλο "κεφάλαιο" του wellness είναι φυσικά η άσκηση, η οποία συνδέεται με την καλή μας υγεία και την ευεξία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 31 Δεκ 2022

Top 5: Σχέσεις, ψυχολογία, tips ομορφιάς και λάμψης - ποια ήταν τα άρθρα που αγάπησες το 2022;

Οι σχέσεις, ο τρόπος που φροντίζουμε τον εαυτό μας και μικρά μυστικά ομορφιάς δεν μπορούν να λείπουν από τα πιο διαβασμένα άρθρα για το 2022!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 31 Δεκ 2022

To 2022 φεύγει, αυτές οι λέξεις το έχουν "σημαδέψει"

Από την απόφαση για τις αμβλώσεις "Roe v. Wade" ως την "τοματόσουπα": Μια σύντομη αναδρομή στις λέξεις που βρέθηκαν, για διάφορους λόγους, στην επικαιρότητα τη χρονιά που φεύγει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 24 Ιαν 2022

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό

Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς: είναι υγιεινό, πλούσιο σε φυτικές ίνες και υψηλής διατροφικής αξίας, απίστευτα νόστιμο και ταιριάζει ιδανικά το πρωί με τον καφέ σου...

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 25 Δεκ 2021

5 τρόποι να διατηρήσεις την υγεία σου στη διάρκεια των γιορτών

Όσο και αν αγαπάμε τις γιορτές, το παρακάνουμε λιγάκι (και νιώθουμε φούσκωμα και εξάντληση). Δεν χρειάζεται όμως να γίνεται έτσι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 26 Δεκ 2022

Πώς φεύγουν τα ψωμάκια; Δοκίμασε αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα σε διάδρομο και ποδήλατο

Αυτό το πρόγραμμα για ποδήλατο και διάδρομο θα τονώσει τους μηρούς σου και θα μειώσει το τοπικό πάχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Παρ, 23 Δεκ 2022

Έρευνα: Τι να τρώμε για να είμαστε πιο υγιείς και να αποφύγουμε τις επιπλοκές στην εγκυμοσύνη

Τη διατροφή που φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για προεκλαμψία και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη εντόπισαν και μοιράζονται μαζί μας επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 22 Δεκ 2022

Να γιατί μπορεί να χάνουμε την όσφρησή μας όταν κολλάμε κορονοϊό

Ερευνητές ανακοίνωσαν ότι βρήκαν τον "ένοχο" για την απώλεια όσφρησης που ταλαιπωρεί και έχει ταλαιπωρήσει πολλούς που νόσησαν με κορονοϊό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 21 Δεκ 2022

Έρευνα: Πότε ο καφές μας κάνει καλό και πότε μπορεί να κάνει κακό;

Παρότι σε πολλές έρευνες ο καφές έχει βρεθεί ευεργετικός (thanks God!), υπάρχει, λένε Ιάπωνες ερευνητές, μια περίπτωση που ένα δεύτερο φλιτζάνι, μπορεί να είναι βλαβερό για την υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ