Κυρ, 10 Αυγ 2025
Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες
Θέλεις θηλυκό σώμα και γράμμωση στα σημεία; Πέτυχέ το σε 30 λεπτά με αυτόν τον τέλειο συνδυασμό ενδυνάμωσης και αερόβιας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 23 Μαϊ 2025
Πώς θα κάψεις λίπος γρήγορα και σωστά σύμφωνα με τους ειδικούς
Θες να χάσεις λίπος, αλλά σωστά; Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο - γρήγορα και χωρίς συνέπειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 23 Απρ 2025
Πλειομετρική προπόνηση: Τη χρειάζεσαι για να βελτιώσεις την ταχύτητα σου και να πώς θα την κάνεις
Σε ποιες ασκήσεις να επικεντρωθείς αν είσαι δρομέας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 10 Ιαν 2025
Γιατί ΔΕΝ πρέπει να χρησιμοποιείς αλουμινόχαρτο για τα περισσεύματα φαγητού;
Ειδικοί προειδοποιούν ότι το αλουμινόχαρτο δεν είναι το καλύτερο υλικό για την αποθήκευση των φαγητών - τι να προτιμάς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Παρ, 31 Μαρ 2023
Χέρια, δάχτυλα και νύχια: Τι μπορεί να αποκαλύπτουν για την υγεία μας;
Η δερματολόγος μας λέει πώς τα χέρια μας μπορούν να γίνουν δείκτες για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 26 Ιουν 2024
Μάφιν αυγού για το απόλυτο πρωινό
Γεμάτα πρωτεΐνη, τα μάφιν αβγού είναι υγιεινά, πεντανοστιμα και ιδανικά για το πρωινό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Σαβ, 14 Μαϊ 2022
Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσουμε για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία
Ποιος "νικάει" σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 16 Μαϊ 2023
Σωματότυπος «μήλο»: Τα μυστικά για να νικήσεις το λίπος στην κοιλιά που επιμένει!
Όταν μιλάμε για λίπος στην κοιλιά, τότε μιλάμε για DNA. Να πώς θα νικήσεις τα γονίδια του σωματότυπου «μήλο».
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τρι, 05 Σεπ 2023
Αυτά που θέλουν οι μυς του σώματός σου (τα ξέρεις; τα κάνεις;)
Ειδικά αν γυμνάζεσαι, πρέπει να ξέρεις αυτά τα facts για να αποφύγεις κάθε τραυματισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Τετ, 15 Φεβ 2023
Πολυκυστικές ωοθήκες: Αυτά είναι τα "ύποπτα" συμπτώματα
Εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο πάσχουν από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, το οποίο μπορεί να πλήξει τη γονιμότητά τους. Η ενημέρωση για τα συμπτώματα και η έγκαιρη αντιμετώπιση μπορεί να προλάβει τις επιπτώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Σαβ, 19 Αυγ 2023
Πονοκέφαλος ή ημικρανία; Δες πώς θα αναγνωρίσεις τον πόνο σου
Μάθε να ξεχωρίζεις τον πόνο σου ώστε να βρεις και τον κατάλληλο τρόπο να τον αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
