Δευ, 19 Οκτ 2026
Σκασμένα χέρια από το συχνό πλύσιμο; Τι προτείνουν οι δερματολόγοι
Αν η επιδερμίδα σου έχει αρχίσει να τραβάει, να ξεφλουδίζει ή να σκάει, δεν χρειάζεται να πλένεις λιγότερο τα χέρια σου. Μερικές απλές αλλαγές στη ρουτίνα σου μπορούν να βοηθήσουν να ανακτήσουν την απαλότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Οκτ 2026
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: 6 τροφές που μπορούν να σε ανακουφίσουν
Οι καούρες μπορούν να μετατρέψουν ακόμη και το αγαπημένο σου γεύμα σε δυσάρεστη εμπειρία. Δες ποιες τροφές και ποια ροφήματα προτείνουν ειδικοί και ποιες διατροφικές επιλογές αξίζει να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 18 Οκτ 2026
Βασκικό cheesecake χωρίς ζάχαρη: Συνταγή με 175 θερμίδες ανά μερίδα
Ένα από τα πιο λαχταριστά γλυκά αποκτά μια πιο ελαφριά εκδοχή, με απλά υλικά, πρωτεΐνη και μόλις 175 θερμίδες ανά μερίδα. Απόλαυσέ το με τον καφέ σου ή ως ένα διαφορετικό πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 18 Οκτ 2026
Τρως αυγά κάθε μέρα; Αυτό είναι το όριο για τα μέγιστα οφέλη στην υγεία σου
Από την πρωτεΐνη που στηρίζει τους μυς μέχρι τη χολίνη που βοηθά τον εγκέφαλο, το αυγό επιστρέφει δυναμικά στο πιάτο σου. Πόσο συχνά μπορείς να το απολαμβάνεις για να κερδίσεις τα περισσότερα οφέλη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 17 Οκτ 2026
Το πιο αφράτο κέικ κολοκύθας: Η εύκολη συνταγή με σοκολάτα
Η κολοκύθα μεταμορφώνεται σε ένα αρωματικό, ζουμερό και γεμάτο μπαχαρικά κέικ, με μικρές νότες σοκολάτας σε κάθε φέτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Οκτ 2026
Αντικαταθλιπτικά: Ποιες παρενέργειες μπορεί να επιμένουν αφού σταματήσεις τη θεραπεία
Νέα προειδοποίηση φέρνει στο προσκήνιο τις πιθανές μακροχρόνιες επιπτώσεις ορισμένων αντικαταθλιπτικών, αλλά και την ανάγκη για σαφέστερη ενημέρωση των ασθενών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Οκτ 2026
Μετά τα 50, αυτές οι 6 ασκήσεις με καρέκλα υπόσχονται πιο δυνατή κοιλιά
Αυτές οι έξι απλές κινήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι, με μια σταθερή καρέκλα και έμφαση στη σωστή τεχνική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Οκτ 2026
Tα 5 διακριτικά σημάδια ότι κάποιος δεν σε συμπαθεί, αλλά δεν το δείχνει
Υπάρχουν μικρές συμπεριφορές που μπορεί να αποκαλύπτουν την πραγματική του διάθεση απέναντί σου. Πώς θα τις αναγνωρίσεις χωρίς να βγάλεις βιαστικά συμπεράσματα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Οκτ 2026
Κοτόσουπα: Το απλό υλικό που απογειώνει τη γεύση της – Πότε να το προσθέσεις
Η κοτόσουπα σου φαίνεται άνοστη; Μάθε ποιο υλικό να προσθέσεις στο τέλος και πώς θα αναδείξεις τη γεύση του ζωμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Οκτ 2026
Blood red, μαύρο, vampire red: 9 ιδέες για το πιο chic Halloween μανικιούρ
Από το βαθύ μπορντό και το βελούδινο κόκκινο μέχρι το chrome μωβ και το διακριτικό nail art, αυτά τα σχέδια δίνουν στο Halloween μανικιούρ μια πιο κομψή, σύγχρονη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 16 Οκτ 2026
Black Forest κέικ: Ζουμερό σοκολατένιο γλυκό με μόλις 170 θερμίδες
Η σοκολάτα συναντά το βύσσινο σε ένα ζουμερό, γεμάτο γεύση κέικ που θυμίζει το κλασικό Black Forest, αλλά έρχεται σε μια πιο ελαφριά εκδοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ